暴食了1个月,体重涨了10几斤,现在每...

会员22811169 18岁 已回复
暴食了1个月,体重涨了10几斤,现在每天都会有一次的暴食(吃完饭后,再吃大量的面包,饼干,吃到肚子涨痛才停下来),应该怎样才能不暴食
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孟庆瑞 医师 河南省南阳市卧龙区安皋镇连庄村卫生所内科 一级
擅长:急性上呼道感染,冠心病,胃、十二指肠溃疡
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问题分析:你好,要想不暴饮暴食,可以试着用做别的事来转移暴饮暴食,而且要从头脑里意识到暴饮暴食对自己的危害。不可能一下就改掉的,慢慢来,给自己一个过渡的时间。
意见建议:每天增加40分钟的有氧运动,散步、游泳、慢跑任选其一即可。三餐规律,定时定量,减慢吃饭速度,减少在外就餐。戒夜宵、零食,少吃甜食和甜饮料。
相关问答

减肥期间偶尔的暴饮暴食,对减肥有一定影响,但不是很大。可以通过催吐或者是导泻等方法清除多摄入的食品。催吐清除食物效果比较好,但容易诱发食道炎,反流性咽炎等疾病。导泻作用差一些,但对健康的影响相对比较小。可以试试喝点甘露醇导泻,减少机体摄入脂肪和碳水化合物的量。另外注意,过度节食,容易因为饥饿出现暴饮暴食。减肥期间可以多吃点蔬菜和蛋清,瘦肉等食品,避免过度饥饿,有预防暴饮暴食的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

属于正常的生理现象。孕妇由于体内的激素影响,会出现胸部胀痛,不用什么特殊的治疗,随着月份的增大也会消失,但是有些孕妇胸胀会伴随着整个孕期,直到产后的。没必要担心,只要胎儿安然无恙就好。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

女性在孕期会受到雌激素、孕激素的影响,乳房会有一定的增大,会产生胀痛,还会有一些蒙氏结节,这些都是很常见的生理现象。
妊娠三个多月之后会慢慢缓解甚至消失,如果胸部不胀需要到医院进行B超,确定是否存在胎儿在子宫中停止发育所引起的荷尔蒙收缩,需要观察其生长状况,如果孩子的发育状况良好,那么胸部不鼓也是很常见的。妊娠初期要注意多饮水,防止感冒,防止其他病菌、病菌等传染给宝宝。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕5个月乳房不涨了,是因为中孕期以后体内激素水平相对稳定后,乳房胀痛的感觉就会有明显缓解,怀孕初期,因为体内hcg水平和雌激素水平上升,刺激乳房发育,会有胀痛的感觉,如果彩超检查各方面都很正常,乳房不胀了并不是一种不正常的表现。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

妊娠3个月乳房无胀痛,此属正常现象,无须特殊治疗。
由于孕期妊娠性反应和妇女身体反应不同。孕期乳房胀痛多是因为体内性激素水平发生了变化,继而使乳腺充血,继而产生酸胀的不适感。建议妇女孕前3个月应多吃一些当季新鲜水果蔬菜并补充叶酸进行调理可预防胎儿神经血管出现畸形。还可以通过针灸、按摩等理疗方式进行改善。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,饮食过多会导致肠胃不适,患者可以通过腹部的推拿、口服一些能增强胃动力的药物,例如吗丁啉、胃复安等,还可以口服莫沙必利、西沙比利等促进胃肠蠕动的药物,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,能有效减轻肠胃的不适。服用一段药物后,如果没有明显的改善,一定要到正规的医疗机构就医,如果有必要的话还可以进行洗胃,有较好的治疗效果。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。