我想要答案,他是我叔叔.因为我堂妹毕业了,找工作的事,然后要...

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他是我叔叔.因为我堂妹毕业了,找工作的事,然后要嫁人了等等导致压力过大,整个人没有精神,胃不太舒服,后来通过中药治疗,病情有所好转.胃舒服了,可是又开始觉得一会这不太舒服一会那不太舒服,晚上睡不着,失眠.吃了两盒脑白金,晚上睡觉睡的着了,又觉得太阳穴总是疼.他说肯定身体有哪里有毛病,可是已经做过全身检查,哪里都好,没有任何毛病,连血压,血脂等这这些中老年长会有的问题都没有,可是他就是觉得不对劲,总是觉得有哪里不对劲.麻烦问这是抑郁症吗?该如何治疗?!
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
XYWY Pro 2 副主任医师 妇产科
擅长:擅长妇科疾病的诊疗
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.
②睡前不要过饥过饱.
③卧室里光线要柔和,温度不易过高.
④坚持每天睡前用热水洗脚.
⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.
⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.
⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
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