多吃黑木耳，能够有效地提高人体免疫力，可以降低体内的胆固醇，促进肝功能的修复，也可以多吃豆制品，其中富含钙、铁等微量元素，能够有效的帮助肝脏排毒，防止谷丙转氨酶升高。
谷丙转氨酶的升高提示肝脏受到了严重的损伤，谷丙转氨酶升高会导致肝脏的代谢和解毒能力的降低。吃进去的食物或药物的代谢无法正常的排出，身体的毒素也不能很好的排出。谷丙转氨酶如果持续中度性升高，说明患者有慢性病毒性肝炎或肝脓肿，甚至还会导致肝癌。
谷丙转氨酶的正常值为40国际单位以下，超过四十个国际单位就可确认为肝功能异常，体检谷丙转氨酶高五十二，只是略高于正常值，不代表有肝脏损，有很多生理性因素也会引起轻度增高。
谷丙转氨酶150只是提示有病症，本身没有什么危害，倒是引起谷丙转氨酶增高的疾病要通过检查确诊，并积极医治。脂肪肝、酗酒、熬夜、劳累等都可以引起的。应当戒烟酒。清淡饮食、适当运动。排除一下脂肪肝、乙型肝炎所致的肝功能转氨酶升高表现。
谷丙转氨酶高的严重程度，那么需要根据谷丙转氨酶的具体的数字来分析，如果谷丙转氨酶明显的偏高，提示肝细胞大量的坏死，那么病情比较严重，如果谷丙转氨酶稍微的偏高一点点，那么这就提示肝细胞的损伤是轻微的。
一般来说，血清谷丙转氨酶的正常值是0-40单位每升，具体分析如下：
化验室使用的试剂浓度不同，血清谷丙转氨酶参考值也有差异，但是一般血清谷丙转氨酶的正常值是0-40单位每升，出现异常可能是肝功能损害所致。
应该注意休息，早睡早起，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，同时保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，保持良好的饮食习惯和睡眠习惯，少吃零食、速食，有利于身体的恢复。
