我也看拉医生做了臭氧制疗中药熏争理疗法不见效果
显著我想问我的病导怎样的后果我该如何制疗
倒步行走练习，练习倒着行走可以增强背部肌肉张力，调节机体内外平衡，改善局部血液循环，促进病灶部位的组织功能恢复，此法可以作为病人病愈初期体力适应锻炼的一种过渡练习，尤其对中老年腰椎间盘突出病人身体复原有好处。做法为，每日坚持两次练习，每次倒着走500-1000步。
腰椎间盘突出保守治疗的方法，主要的保守治疗有中医疗法，物理因子疗法，药物治疗以及康复锻炼等。具体还要结合影像学的检查。然后根据个人病情选择治疗方案。自己也要避免病因的刺激。
急性腰椎间盘突出症的自我疗法有按摩、热敷等。急性腰椎间盘突出时，要区别于急性腰扭伤。腰椎间盘突出主要是腰疼，一般急性腰扭伤都是腰疼，轻的可能是臀部，也可能是大腿。急性腰扭伤和急性腰椎间盘突出类似，需要卧床休息，如果第二天症状好转，可以服用一些非甾体类的止痛药，也可以服用一些营养神经的药物，或者是局部的热敷。急性腰椎间盘突出首先要卧床休息，其次是药物治疗，其次是局部贴膏药、热敷等。
刺血疗法对治疗腰椎间盘突出是有用的。刺络放血是传统中医疗法，具有清热、活血、止痛、解毒等功效，临床应用广泛，对改善腰椎间盘突出引起的腰部酸痛、活动不利有效。可选用阿是穴、夹脊穴等刺络放血，配合拔罐疗法，可增强温经散寒、活血通络的功效。
腰椎间盘突出的治疗方法有外科和非手术治疗两种。手术是一种微创的治疗方法，通过切除突出的椎间盘来减轻疼痛。非手术治疗包括物理和药物两种。药物治疗主要是通过服用止疼药、神经营养药物来减轻疼痛。另外还有针灸、推拿、电烤、拔罐等物理疗法，可以起到很好的缓解疼痛和临床症状的作用。平时要多吃富含钙质和胶原蛋白的食物，不要吃辛辣刺激的食物，同时要注意腰部的保暖。
做完硬拉腰疼可能是运动量过大、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等原因造成的。
在进行训练时，如果出现腰部疼痛的情况，很有可能是因为患者的身体活动强度超过了肌肉的负荷，造成了肌纤维断裂，导致了肌肉拉伤。此外，如果病人自身存在腰椎间盘突出症，运动时运动的角度太大，导致腰椎间盘突出症的发生。建议及时去正规的医院做个全面的体检，以确定原因。
