想问那应该怎样安排合理的饮食呢
遗传高血压,应该指的是原发性高血压,跟遗传因素相关,治疗方案按照原发性高血压的治疗进行就可以。如果是一级高血压,可以先通过3-6个月生活方式调整,低盐低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃粗粮。戒烟戒酒,规律作息,适当运动,控制体重。如果是二级三级高血压,或者是调整生活方式不能降下来的一级高血压,则通过口服降压药物治疗。
高血压具有明显的家族聚集性,也有明显的遗传倾向。如果父母均有高血压,子女的发病率会明显增高。需要积极注意控制体重、积极运动、保持精神不要过于紧张,这些对于高血压的控制都很有好处。
高血压发病因素中它是遗传的,因此如家长患有高血压,其孩子患高血压的可能性较大,但是,并非所有家长都患高血压,孩子也必然得高血压,这仅仅是几率倾向。
所以说,对于高血压患者来说,还要及时进行治疗,这样才能更好地降低疾病带来的伤害。尽可能地在平时多一些关注,能建立好生活饮食、生活方式等标准,这样的话,就可以达到积极防范的效果。因此一般情况下,可清淡进食,勿食过咸、过腻之品,每天都要坚持进行一些体育锻炼。
还要养成一个健康的生活习惯,比如,要保持一个正常的作息,这样才不会导致血压过高,从而影响到身体其他方面。其次是现在的生活压力较大,特别是某些青年群体,尽可能地还要缓解生活压力,忌焦虑紧张。
体重超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。体重常是衡量肥胖程度的指标,采用体重指数(BMI),(20~24为正常范围)。腰围反映向心性肥胖程度。高血压者约1/3有不同程度肥胖。血压与BMI呈显著正相关。肥胖的类型与高血压发生关系密切,腹型肥胖者容易发生高血压。
高血压危象包括高血压急症与亚急症高血压急症,是原发性高血压患者或继发性高血压患者在疾病进展过程中,受某些诱因影响血压骤然而明显地增高,病情迅速恶化。
患者伴随有进行性心,脑,肾,视网膜等重要脏器功能不全表现;收缩压或者舒张压剧烈上升。没有靶器官的急性损伤,称高血压亚急症;具有靶器官损伤者称高血压急症,应强调靶器官损害,而不是血压水平是区分高血压急症与高血压亚急症之重点。