四五点醒睡眠质量较差的人都具有肝郁、积气滞留、胸胀痛等症状。凌晨三点到五点肺排毒时间是肺部在排毒，也是脊髓造血时间，排毒和造血是指人体在休眠当中，人体机能的自行维护和保养，要在熟睡中进行。
考虑是睡觉姿势不好，落枕的治疗的主要方法就是选择进行局部的按摩来帮助进行缓解，找专业的按摩师进行按摩，通常一两天后这种症状就会恢复的，你也可以局部外用一些消炎止痛的药膏共同进行调理。
多见于心律失常，中医多见气血亏虚、血糖、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病。人体在气血不足情况下，心脑供血不足，血液循环会很慢，活动还好，休息时候就会相应减慢。在早晨醒来之前，血液循环是最慢的时候，刚醒来时，体内需要大量血液，气血不足，循环又慢，心血不足，所以就会出现心慌、心悸症状。
早晨睡醒起床时发现明显的手胀，不除外是由于睡眠姿势不良，局部肢体受压，影响到了远端的静脉血液回流，甚至有一些还会表现为明显的肢体麻木。经过局部的按摩之后，症状也能够逐渐的好转。
问题分析：您好，根据您的描述考虑可能是生物钟有点混乱，也有可能是晚上睡觉前看的太兴奋或者是想的太多有关系的。
指导建议：白天可以适当睡的少一点，晚上睡觉前不要太兴奋，也不要看一些太刺激的事物，喝杯热牛奶，听听轻松的音乐，泡个热水脚，可以吃安神补脑液，调理一段时间看看。
如果早晨起来出现了手部发麻，那么一般考虑是由于在晚上睡觉时经常采取一种姿势，于是就会造成此处的神经受到压迫，从而形成血液循环受到了局限，造成了手部的发麻。在早上醒来时的血压是最高的，所以就会相应的出现手部发麻。建议要及时的去医院进行一下检查，如果出现高血压要及时服用降压药来缓解。
