我喜欢运动想知道通过怎样的运动可以提高心肺功能或者在平时应该注意哪些问题（
锻炼心肺的功能，首先要做有氧的运动，因为有氧的运动，可以增加人体的血液循环，提高肺部的收缩和呼吸功能，也称为心血管的锻炼，比如慢跑、骑单车、爬山、跳绳、游泳等都属于心肺功能的训练。另外还可以锻炼身体的大的肌群，比如背阔肌、胸肌、腹肌等，通过这些锻炼可以强化心脏的舒张和收缩的功能，还可以提高肺部的功能。
心肺功能检查主要包括胸部CT平扫、心脏彩色多普勒超声、胸片、胸片、肺活量检查等。类似以上检查需要根据自身的情况，还有医生的指导来进行判定，平时养成定期检查的良好习惯，是保证健康的一种方法。适当的做一些体育锻炼，可以提高身体的免疫力和抵抗力。另外饮食上做些调整，以清淡好消化为主，尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物。
锻炼心肺功能的方法是有氧运动，有氧运动可以增强运动耐力，减少脂肪含量，减轻体重，保持健康的状态。游泳有氧运动的一种，能改善心肺功能，相比跑步、打球等陆上运动，游泳有它特有的优势。另外跑步、骑车、打球类也是很好的有氧运动。
心肺功能以规则性，持续性，有节律的运动最有效，大的运动如举重，对心肺功能没有作用，能够促进心理功能的运动大致有三类。是有一定的运动量，对心肺功能最有效的运动，如骑车游泳，爬楼等有氧运动，每周3-4次，每次30分钟，运动虽然不激烈，但是可以让人选择的运动，每周3-4次，每次30分钟以上，如打网球篮球等，另一种是不太激烈或是不持续的运动。
锻炼心肺功能最好的运动是动感单车。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。
心肺功能不好的症状有很多，如果症状比较轻可能仅仅会感觉要用力呼吸、大汗淋漓、头疼、神情惶惑、烦躁、骚动、抽搐、心率加快、血压升高等。心肺功能不好还可能会出现静脉怒张、四肢无力、咳嗽、水肿等症状。严重情况下可能会出现:口唇紫绀、水肿、端坐性呼吸、食欲下降、心慌、胸闷等异常症状。
