偶尔的一次熬夜不会导致猝死，但是对身体的危害很大，一定要戒除打游戏的习惯，保证充足的睡眠。平时坚持适度的运动，劳逸结合，看健康积极的书籍，陶冶情操，把全部精力都放在工作上。饮食营养均衡，多吃粗粮。蔬菜和水果，补充优质的蛋白质。
这个要看自己的身体情况来说。长期上夜班是会对身体造成很大影响，休息不好，精神压力大，是可能导致猝死发生的。但是如果只是偶尔的值一次夜班，是不会导致这种问题的出现，除非患者存在一些基础疾病，比如先天性心脏病或者是既往存在严重的冠脉血管狭窄等问题。对于需要经常值夜班的患者，平日里要注意定期体检，下夜班后要充分休息，饮食上要注意低盐低脂。
容易发生猝死的疾病常见的有脑血管疾病，还有脑出血、大面积脑梗塞，心血管疾病：心力衰竭、心肌梗塞、心律失常等，老年人应注意积极控制血压及血糖，平时经常进行体检。
两天不睡觉，身体机能正常的人，生命力极其顽强，可以正常生活。如果长时间不睡觉不休息对身体是不好的，容易引起内分泌失调，身体各项机能的紊乱，这时可能会产生一些临床表现，比如头晕脑胀的一些症状。
睡眠中出现猝死的现象先最主要的原因应该考虑心脏方面的问题，比如恶性的心率失常，或者是急性冠脉综合症，以及心肌梗死。打鼾也有可能导致睡觉猝死，打鼾影响到了心脏的供血，原来有心脏的病变，比如冠心病就可能诱发冠心病的出现，出现猝死。最后一个原因，精神因素也可以引起睡眠的猝死，重度的精神紧张或者是做恶梦这也是诱发睡眠中猝死的重要的因素。
