9年多16度（好像)
睡觉呀注意吗侧睡？睡哪边现在我每天做操1个小时还要注意什么
睡觉姿势并不能控制脊柱侧弯。多数脊柱侧弯睡眠过程中翻身次数无法控制。由于人体脊柱有生理弯曲度，若床较软且脊柱侧弯时，身体会偏向一侧，由于脊柱受力不均，易出现腰酸、腰累等症状。
脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形，饮食需要忌吃辛辣刺激的食物，不要吃过多油腻和脂肪高的食物，应该保持少吃多餐的饮食习惯，饮食宜清淡营养，多吃新鲜的蔬菜水果。
脊柱侧弯术后要卧床。一般康复后睡姿多采用仰卧或侧卧。术后可以在康复医生的指导下进行游泳、锻炼四肢肌肉力量等肌肉锻炼。不需要特殊的饮食禁忌，但是要尽量避免抽烟，否则会影响骨头的愈合。除了一组复杂的先天性畸形外，脊柱侧弯手术是一种很好的治疗方法。脊髓发育已经停止，而过分的纠正往往是不值得的。需要去脊柱外科的专家咨询。
脊柱侧弯不伴有明显的疼痛，如果伴有后凸畸形，或是躯干严重失衡，则可能会出现疼痛。部分先天性脊柱侧弯，及软骨发育不良性脊柱侧弯会伴有疼痛。可以做一下热敷，或者是按摩，避免长时间的不良姿势。
脊柱侧弯的患者需要注意走路姿态应该保持正确的治疗，步态要稳定，不要做过度前屈、后伸、侧弯动作，禁止提拉重物，尽量减少脊柱负重。避免剧烈体育活动和极度弯曲动作，避免高脂肪高热量的食物。
从你完成手术的那天起，1个月内以卧床为主，可以在支具辅助下进行尽可能少的活动如：进食、洗漱、如厕，2个月到6个月可以在支具辅助下逐渐进行免费负重活动如：走路、登楼，6个月时复查后可以摘掉支具活动。
