一般情况下，运动创伤可采取日常护理、石膏固定等方法来治疗，具体内容如下：
1.日常护理：若患者的运动创伤只是出现皮肤擦伤、肌肉轻度拉伤等情况，一般通过保持患处干燥清洁，避免沾水，以休息为主即可改善症状。
2.石膏固定：若患者出现的运动创伤为骨折，通常需采取石膏固定来帮助恢复，以免导致患者出现更为严重的后果。
脚和小腿浮肿的原因有很多，比较常见的就是静脉曲张。下肢的静脉本身没有静脉瓣，不能有效地阻止血液的回流，如果有静脉曲张，静脉的功能更加受到限制，会导致血液回流淋巴回流受阻，引起脚和小腿的浮肿。
保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
常见的导致小腿浮肿的原因包括甲状腺功能减退症，心力衰竭，肾源性水肿，肝硬化肝源性水肿，长期营养不良、低蛋白血症，下肢静脉血栓，经前期紧张综合征等。要注意结合病人的病史来寻找病因。
小腿浮肿可以根据病因来具体消除，比如使用药物、手术等。
下肢肿胀如何去除，首先要确定是什么导致的肿胀。如果是因为低蛋白血症导致的下肢肿胀，可以通过适当的饮食来调节。下肢水肿是由血管栓塞造成的，这个时候，患者要做的就是将患肢抬高，同时给予一定的抗凝剂和活血化瘀的药物，例如：低分子肝素钙、盐酸川芎嗪等，如果情况比较严重，还还可以进行外科手术。
去医院做个肾脏检查看一看比较好，怀疑是肾脏病变引起的。按照中医来说可能是肾阳虚引起的水肿，可以吃点儿药，也可以去医院找个专业的中医大夫看一看，开点儿温阳益气补肾的中药喝调理治疗一下。平时多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物。
