感觉疲乏无力，总是想睡觉，可能和晚上睡眠的质量不好、睡眠不足、脑乏氧、血脂高、血液粘稠度升高等有关。应该保证睡眠的时间和质量，多吃一些苹果、香蕉、梨、葡萄等富含维生素c的水果，多参加一些有氧的户外活动，要保持室内空气清新。
一般情况下，小孩手心发热可能是上呼吸道感染、穿衣较厚等原因导致的。具体内容如下：
1.上呼吸道感染：小孩手心发热可能是上呼吸道感染导致的，细菌或病毒感染容易导致这一情况，从而使小孩出现发热的症状，可以表现为手心发热。
2.穿衣较厚：如果家长给小孩穿了过多的衣服，导致小孩散热不佳，感觉炎热，则有可能出现手心发热的情况。
一般情况下，女人手心发热考虑是肾阴虚。
中医把肾虚分为肾阳虚、肾阴虚，肾阴虚通常表现为自汗、口渴、怕热、腰酸、内热、手脚心热、尿糖偏高、烦躁不安、易怒等症状，所以女人手心发热考虑是肾阴虚。建议女性及时前往医院诊治，明确病因后对症治疗，平时应保持清淡的饮食，少吃辛辣刺激性食物，注意休息，避免熬夜和过度劳累。
通常情况下，足底手心发热是属于肾阴虚的一种表现。具体内容如下：
阴虚火旺，除了足心和掌心发热之外，还会出现口干咽燥、神烦气促、尿黄便干等症状，阴虚则会生内热，阴虚火旺的人会出现心悸气短、头晕眼花、精神差等症状。
患者可以服用六味地黄丸来调理，平时多吃木耳、银耳、豆腐、西瓜、黄瓜、牛奶等，这些食物的性味多甘寒，性凉，具有滋阴降火的作用，不能吃辛辣刺激性的食物，也不能吃肥甘油腻的食物。
是最近这段时间没有休息好，平时在生活中一定要养成一个良好的生活作息，平时可以利用休息的时间到户外做一些运动，增强身体的抵抗力，饮食上吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充一些维生素c，平时一定要保持充足的睡眠。
身体容易出汗，多是由于气虚或者是阴虚。如果多是在白天活动后汗量增多，代表气虚自汗为主。如果是在夜间出汗较多，多是阴虚导致的盗汗。出汗多是由于气虚或阴虚导致的营卫不和、腠理不固，应对症补气养阴止汗治疗。
