一般情况下，女性吃维生素类药物，或者高纤维的食物，能够有效保养卵巢和子宫。首先卵巢和子宫的保养是需要补充维生素C、维生素E等营养成分，单纯从食物中摄取的维生素可能难以起到保养的作用，女性可以调整饮食结构，同时遵医嘱使用维生素类药物进行调理，如维生素C丸、维生素E片等。此外，女性平时还可以适量吃富含高纤维的物质，有助于清楚体内过多的雌激素，降低因雌激素过多引发肿瘤的风险，这类食物有荞麦、大麦等。
一般情况下，女性保养卵巢和子宫需注意做到以下几点：
女性保养自己的卵巢和子宫，首先要养成良好的生活方式，不要熬夜，要有良好的心情，要积极的面对自己的人生。其次注意不能抽烟，不能喝酒。还可多食用一些富含动物雌性荷尔蒙的食物，例如：大豆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱等。需注意如果没有计划要妊娠，要做好避孕措施，防止重复流产对子宫内膜的损害，从而导致宫腔粘连。
保养子宫与卵巢可以进行食疗。使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法。平时生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态。
50岁女性的子宫肌瘤7公分可以通过使用药物、手术治疗等方法进行治疗。
1.使用药物：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，是女性最常见的良性肿瘤，建议女性在医生指导下使用米非司酮片、氨甲环酸片、桂枝茯苓胶囊等药物进行治疗。
2.手术治疗：如果药物治疗效果不佳，还可以通过子宫肌瘤切除术、子宫肌瘤剔除术等手术进行治疗。
要注意保持良好的心理状态，不要过于紧张害怕，避免消极情绪，学会把握良好的心态，排解不良情绪，以免降低机体的抗病能，影响卵巢的正常功能。平时要少吃点辛辣刺激的食物，特别是不容易消化的食物。不要喝酒，可以多吃一些碱性食物，避免劳累，特别是要尽量避免熬夜，熬夜可能会导致抵抗下降，对病情的恢复不利。多吃蔬菜水果，蔬菜水果含有丰富的维生素和矿物质，能够提高免疫能，帮助囊肿恢复。
通常情况下，子宫肌瘤可以通过药物、手术等方式进行治疗。
1.药物治疗：如果是体积很小，不在子宫里，又是年纪比较大的女性，建议在3-6个月的时候去医院做B超监测。用雄激素等抗雌性激素可以使肿瘤体积减小，但是如果停止使用药物，则会发生反跳；
2、手术治疗：对于体积大的、粘膜下的肌瘤，通常采用手术治疗。如果是有生育需求的年轻女性，可以进行肌瘤的手术，如果是比较大的，或者有明显的临床表现，并且是年纪比较大的，可以进行手术。
