可以在出满月后做瑜伽的，尽量锻炼身体来帮助恢复形体。女性分娩时，骨盆韧带肌肉会因分娩极度扩张，骨盆就会变宽，适当的运动会紧缩并放松肌肉，可增强此处的血液循环。还要注意多休息。
肩膀变宽了的原因如下：
患者长时间走路或者是坐姿不正确，生长激素分泌过多引起肥大症等都可能会导致患者出现肩膀变宽了的情况。建议患者及时就医，通过激素水平检查明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。
日常生活中，患者要注意纠正自己的走姿或坐姿，挺胸抬头，避免耸肩，有利于改善症状；如果有必要也可以寻求专业医生的帮助。
有作用，骨盆仪主要用于产后骨盆的恢复，对产妇骨盆快速恢复，增强自信极有帮助。办公室白领也会关注到因为训练不当、日常不良生活习惯引起的骨盆不正问题，都可以通过骨盆修复仪修复。
生完孩子不需要做骨盆修复，分娩是不会引起骨盆骨质结构改变的。但在妊娠期，胎盘会分泌松弛素，其作用就是使联结骨质的韧带及软骨组织变软、松弛，以利胎儿通过骨盆腔而娩出。妊娠终止，胎盘排出，松弛素的生理作用会在数天之内消失；妊娠期发生的韧带及软骨变化大约会在6周左右恢复。也就是说，在产褥期结束后，骨盆就能恢复到产前状态。
骨盆ct检查、血管造影检查、骨盆x线检查等检查是确诊骨盆骨折的最佳手段。
家长可以带孩子进行骨盆ct检查、血管造影检查、骨盆x线检查等检查，确定是否有骨盆骨折。如果发现骨盆骨折，需要尽早进行正确、系统的治疗，以免引起并发症。
在治疗后要注意多休息，避免剧烈的运动，多吃一些有营养的食物。骨盆骨折是一种很严重的创伤，它可以发生在所有的人群中，因此在日常生活中要注意安全，避免剧烈运动。
