高血压适合做无氧运动吗？

高血压适合做循序渐进的运动，不能盲目进行高强度的运动。
坚持进行运动，才能使患有高血压的人受益。要选一种合适自己的运动，但是要注意不要太激烈，要慢慢来，要慢慢来，不能操之过急。在日常生活中要保持好的生活方式，要注意保持身体的健康和运动。另外，高血压患者还应该及时前往正规医院，在医生指导下使用美托洛尔、阿替洛尔等药物来稳定血压。

高血压以有氧运动为佳，如游泳、慢跑、快走、太极拳、瑜珈等，运动前应测量血压并先热身，结束运动前记得做缓和动作，运动后要适当补充水分，切忌大量饮用运动饮料，以免电解质、钠含量等成分，影响血压控制。

以有氧运动为佳，如游泳、慢跑、快走、太极拳、瑜珈等，运动前应测量血压并先热身，结束运动前记得做缓和动作，运动后要适当补充水分，切忌大量饮用运动饮料，以免电解质、钠含量等成分，影响血压控制。

高血压高血糖只要控制得很好，血压控制在正常范围内，一般工作都是可以的，主要是不可以干高空作业，重体力劳动，危险环境等工作，不可以长期熬夜的工作。如果血压控制的不好，就要待血压稳定后，在根据身体状况，选择合适的工作。

在非药物控制的前提下，一般将收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg（≥140/90mmHg），称为高血压。
高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，患者的血压会出现升高的情况，一般收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。
建议患者在医生指导下使用比索洛尔、硝苯地平、维拉帕米等药物治疗。

适合高血压人的运动一般有散步、锻炼柔韧性、举重类等。
一、散步，主要是走路，走路的快慢根据自己的身体状况来决定，正确的走路节奏对于高血压病人是有好处的。长期坚持步行运动对血压有一定的帮助。
二、锻炼柔韧性，如瑜伽、太极等低强度和伸展性的运动均适用于高血压病人，对于患有高血压的患者也能起到一定改善的作用。
三、做一些有重量的锻炼，比如举起杠铃，可以增强肌肉的强度和耐力，尤其有助于锻炼血管的收缩压力。