请专家帮助，我的宝贝出生已经14天了,奶水一直以来不是非常足...

在饮食上多喝汤水。产后做月子，要保证每天每餐都要喝汤，开奶的汤，比如鱼头汤、鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，这些都是不错的选择。不要吃回奶的食物。在哺乳期的妈妈，饮食上都是比较严格的，回奶的食物，比如山楂、韭菜，这些都不要吃。

正常足月妊娠羊水量为约1000毫升：
女性怀孕期间做产前检查时，评估羊水量是否正常，主要会利用超声检测方式进行检查。而检查时所产生的数据会和参考值进行比对，用以确定孕期女性此孕周的羊水量是否处于正常范围。当步入预产期足月妊娠女性，此阶段羊水量参考值为1000~1500毫升，如果是足月妊娠女性进行产前检查时，羊水量在此参考值范围，即是此阶段正常的羊水量

岔气治疗方法是把左侧侧手臂举起，然后向右侧伸展，变伸展边深吸一口气，并且憋住气，停留几秒钟，多做几次，就会缓解。也可以喝杯热水，要是依然有疼痛感，可以顺势平躺，让身体放松，几分钟就会恢复。

预产期本来就只是预测，并不是说这一天临产，在预产期前后两周内出生都属于正常范围。只是超过预产期后需要更加密切注意观察。到医院检查头盆是否相称，有无入盆，胎盘是否老化，羊水量是否正常有无混浊，密切注意胎动和宫缩。

平时锻炼宝宝喝一些葡萄糖水，然后能加快排出体内的黄疸，平时注意多让宝宝晒太阳，让阳光直接照射皮肤也能有效消除体内的黄疸，或者是多让宝宝喝水，加快体内新陈代谢都可以。

一般情况下，不涨奶也不见得奶水少，具体内容如下：
乳汁的排泄量达到了一个临界点，乳房的乳汁就会停止排乳，所以不会发生胀奶。同时还要给孩子喂奶，以促使乳腺组织的乳汁排出，补充充足的奶液，从而促使乳房的血液流通，避免回奶。乳汁不足时，可以适当增加营养，多摄入高营养高热量的食品，这样才能加快乳汁的排泄。
注意清淡、低盐饮食，尽量避免酒精类饮品，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。