可以适当运动，避免过于剧烈。多见于机体劳累及腰椎病变退化突出，压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适表面现象。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸理疗辅助。必要时微创手术处理治疗。
腰椎间盘突出的锻炼的方法有：慢跑、压腿、游泳、瑜伽、弯腰训练等多种方法，因为通过体育锻炼的方法可以使腰肌得到加强，如果长时间的坚持，腰椎间盘突出就不容易复发了。
腰椎间盘突出吃药可以治好，也可以保守治疗，不一定需要做手术。你平时生活中要避免劳累和受凉，注意保暖，不要长时间弯腰，避免负重，睡硬板床。还可以做针灸理疗及推拿等方法来调理。
腰椎间盘突出可以彻底治愈。腰椎间盘突出是一种临床上比较常见的病症，主要发生在腰4-5、腰5骶1间隙，在急性期会出现剧烈的疼痛和下肢麻木，常会影响患者的正常饮食、生活和睡眠。突出的椎间盘很难通过物理或化学方法消除，而且不会自行愈合，可以通过手术来消除突出的症状，从而达到根治的效果。手术治疗包括微创的椎间孔镜手术和传统的腰椎小开窗手术。应根据患者的病情轻重选择适合的治疗方式。
腰椎间盘突出通常不可以彻底治愈。对于腰椎间盘突出症，可以采取保守疗法、积极的生活方式、改变不良的药物使用习惯等措施，使病情较轻的病人症状得到显著改善，并在临床上得以痊愈。对部分保守疗法不能奏效的病人，可以采取手术切除病变，并对其进行有效的神经减压，从而达到良好的临床疗效，改善生活质量。患者平时应多注意休息，选择比较硬的床垫或硬板床，不要弯腰搬重物。
腰椎间盘突出不可以彻底治愈。如果对神经压迫较重，已经出现瘫痪时或者不全瘫痪时，则不能完全恢复到术前的情况，腰椎间盘突出是临床常见的退变性疾病，间盘可以向后侧突出，压迫椎管内的神经或神经根，患者出现腰疼，同时会出现一侧下肢放射性疼痛、小腿憋胀、足底麻木等临床症状，这是神经受压的表现。如果症状较轻，可以采取保守的方式进行处理缓解症状。如果症状较重，则建议采取手术的方式。
