通常情况下，让头发变多、变密的方法有食疗、毛发种植等。具体分析如下：
1.食疗：让头发变多、变密的方法有食疗，核桃、杏仁等坚果含有亚麻油酸；菠菜、香蕉、猪肝等食物含有维生素B2和维生素B6，都有利于头发生长。
2.毛发种植：毛发种植主要是应用显微外科技术取出自身其他部位健康的毛囊组织，经培养后种植于毛发稀少的部位，成活后就会长出新的头发，从而促使头发变多、变密。
建议前往正规医院做毛发种植，平时保持睡眠充足，不要使用刺激性强的洗发水。
这一般是缺乏微量元素或者维生素引起来的，应该检查一下微量元素，如果是缺乏微量元素引起来的，那应该及时的补充钙铁锌这一类的，注意头部的清洁卫生，同时还要注意加强营养才行，如果确实不能缓解的话，还要到医院进一步的检查明确病因才行。
维生素有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物。
要确诊掉发的原因才行针对性解决的，原因可能与内分泌紊乱有关系的，做性激素六项检查看看，再有如果平时工作压力比较大也容易出现掉发的，所以防治掉发需要先缓解压力，平时多吃些有营养的食物。
掉头发通常可以服用维生素B1或维生素B6，能够起到辅助的作用。
掉头发是由多种因素引起的，比如精神过度紧张或压力太大，也有可能是频繁的染发烫发，适当的补充一些维生素，能够提高身体的免疫力以及补充营养，因此能够起到辅助的作用，但是效果并不理想，需要根据病因进行治疗，能够达到比较好的效果。
如果出现了明显的头发稀疏，也可以到医院做植发手术，一般是利用自体毛囊进行移植，从而改善毛囊存活或者是促进头发的生长，一般在治疗以后的三个月左右，头发会逐渐的长出来。
男生会脱发主要是因为内分泌因素、饮食因素、某些头皮疾病所导致的。
1、内分泌因素：如果工作压力比较大、长时间熬夜，就可能会导致体内内分泌紊乱，影响到头部血液循环，可能会出现男生有脱发症状。
2、饮食因素：如果过度挑食或者是偏食，导致体内营养摄入不足，或者是经常吃一些刺激性食物，就可能会影响到毛囊健康出现男生有脱发症状。
3、某些头皮疾病：如果自身患有某些头皮疾病，比如脂溢性皮炎，也有可能会出现男生有掉头发情况。
对于掉头发症状比较严重，已经形成了痛经，影响到个人美观，通常可以采取植发手术进行治疗。
