要看自身是否有手淫的习惯，如果有手淫的习惯可能会导致不会遗精所以需要积极进行饮食结构的调整，要注意加强营养，可以吃肉蛋奶制品，少吃油腻食品和垃圾食品，可以吃瓜果蔬菜和多加强运动，多做仰卧起坐和跑步等，如果有必要需要到医院的泌尿外科检查。
频繁的遗精，可以使用中成药调理下。平时多注意休息，不要太劳累，睡眠要充足，不要吃辣椒等刺激性食物。穿宽松点的内衣内裤，避免饮酒和食用辛辣刺激性食物。另外需要戒掉手淫，多吃韭菜、核桃、蜂蜜等保养身体。
遗精是一个正常的生理现象，如果不是特别频繁的遗精，不需要用药物，只需要调整生活习惯就可以。比如规律的性生活、规律的排精以减少精囊分泌过多的精液而不能排出引起压力高的情况。
如果说出现了频繁的遗精的问题，往往和肾精亏虚存在了一定的关系。如果孩子的遗精情况并不频繁，是不需要担心的，属于精满自溢的。注意一下饮食清淡，不要吃刺激性的食物，多数是可以存在缓解的。不要有太大的压力，建议平时避免接受太多刺激，多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆之类，多运动提高自身的身体素质。频繁遗精时还应该注意保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊以降低性神经的兴奋。
遗精如果没有症状是不需要特殊处理的，平时保持外阴清洁勤换内裤，如果频繁的遗精多见于肾精亏虚前列腺疾病的病因而引起的，平时也需要进一步的检查一下，注意休息避免受凉劳累在医生指导下对症治疗，多吃蔬菜水果补充维生素均衡饮食。