不要负重，因为要提供的软组织充分恢复和修复的时间，所以这是第一大点。其他方面的话就是用一些非甾体抗炎药进行消炎，以及用一些消肿、活血化瘀的药进行消肿活血。还有一个，急性扭伤的头48小时，用冰敷，或者是在肿胀消退之前，一般都是建议用冰敷而后再改热敷。
对于病人出现了软组织损伤，主要是应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物，来促进软组织损伤的恢复和疼痛的减轻。
因为软组织损伤后，会出现软组织肿胀、疼痛、活动受限等症状，疼痛明显，可应用非甾体类抗炎药物，缓解患者软组织损伤引起的疼痛。软组织损伤部位瘀血肿胀消退，可外敷活血化瘀药物，促进软组织损伤的恢复。在软组织损伤的恢复过程中，一定要避免负重、屈伸的活动，以免损伤的软组织受到反复的牵拉受力，从而加重肿胀、疼痛，影响到软组织的恢复。
通常来说，软组织损伤吃非甾体抗炎药。
软组织的损害主要是由于受到了长期的外伤或长期的疲劳，导致的软组织或肌肉的局部炎症反应，可能会出现局部的疼痛和水肿的症状，治疗时要注意消炎止痛，改善微循环，可以服用非甾体抗炎药，比如塞来昔布、吲哚美辛、双氯芬酸、扶他灵等，同时还可以使用一些能够促进微循环的药物，以及前期的冰冻和热敷等物理疗法。
胸部软组织损伤一般可在医生指导下吃尼美舒利分散片、双氯芬酸钠等药，具体内容如下：
胸壁、肌肉等软组织的损害是由于直接的暴力或间接的伤害所造成的。症状以局部疼痛和红肿为主，在剧烈的咳嗽和深呼吸中会出现剧烈的疼痛。对于单纯的胸壁软组织损害，不伴有肺部和肋骨的损害，可以进行消炎镇痛。可以选用尼美舒利分散片、双氯芬酸钠等不含类固醇的抗炎止痛药，还有活血颗粒。在此期间要注意锻炼的次数，避免剧烈的锻炼，并要有4个星期的时间来进行。
通常情况下，脚踝软组织损伤可能在2-4周就会恢复正常，能正常走路。如果脚踝软组织损伤病情较轻，一般会出现轻微的肿胀、疼痛，可以使用双氯芬酸钠肠溶片、云南白药片等进行治疗，在2周左右就可以恢复正常；但如果脚踝软组织损伤病情比较严重，皮肤出现淤青，走路不敢吃劲。正规治疗需要石膏固定4周左右才能康复。在治疗过程中，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物。
软组织损伤3~4周能走路。
软组织损伤指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征。软组织损伤后的检查需完善，清楚损伤具体范围，如有手术指征，需积极手术，若围绕关节有韧带，这些软组织受损，保守治疗的说法，可主动固定支具3~4个星期，非负重功能锻炼得当，三至四周后可适当散步。
