怀孕初期恶心呕吐，没胃口，是很常见的早孕反应，女性不必过于紧张，放松心情，学会转移自己的注意力，就可以有所缓解。可以适量食用一些酸性的食物，比如果脯类，酸味的水果等，但是不要在孕期食用山楂，因为很有可能会导致流产。
一般情况下，怀孕初期呕吐可以通过以下方式缓解。
在怀孕的早期，可以通过减少饮食，减少空腹，定期定量。吃的东西要清淡，不要吃太多的盐和油，吃苏打可以减轻肠胃的不适。孕妇要多喝热水，防止脱水，多吃新鲜的瓜果蔬菜。还要保证房间的通风和通风。孕妇还可以服用维生素b6可以起到缓解恶心、干呕的效果，如果出现严重的呕吐症状，需要及时就医，需要住院输液。
怀孕初期没胃口吃清淡的食物比较好。
女性在孕期的早期会因为体内的荷尔蒙含量发生改变而导致食欲下降。在怀孕3个月后症状可能会逐渐改善。因此吃清淡的食物会比较好，在此期间要多吃多餐，有助于减轻这个早期怀孕的症状。平时多食用蔬果，如白菜、火龙果、葡萄等，有利于食欲的改善。孕期早期胎儿的生长并不是很平稳，要避免剧烈运动，以免出现先兆流产。
怀孕初期没胃口可以吃以下食物：
怀孕初期，体内的激素水平可能会发生变化，可能会导致早孕反应，容易影响胃肠功能，导致胃酸分泌减少及胃排空时间延长，可能会出现头晕、乏力、没胃口、恶心、肚子胀等不适症状。这是一种生理现象，一般无需特殊治疗。孕妇应该注意调整饮食，尽量避免食用辛辣、油腻的食物，适当进食清淡、易消化的食物，比如青菜粥、小米粥等。
孕妇可以在饭后散步，平时适当地做瑜伽，可以促进肠胃的蠕动，加快消化。
怀孕初期恶心主要可通过饮食护理进行缓解。
妊娠早期出现恶心症状，可能是因为早孕的原因，所以建议孕期多食用酸性的食品，能减轻孕妇的呕吐症状。而且在怀孕的时候要注意多吃一些容易消化的食物。以上治疗后若仍不见好转，应及时到正规的医疗机构就医，以便尽早查明恶心的具体原因并及时进行治疗，一般情况下，可能是由等原因等原因造成的，以免病情发展更为严重。
吃些小零食，在床头放点饼干等小零食，醒来后吃一些避免空腹，然后再起床，不容易出现恶心的症状。小口喝水，不要一口气猛喝水，把胃撑的胀胀的，可以尝试小口喝水，并适当喝含葡萄糖、盐、钾的饮料，补充身体流失的物质。吃含姜食物，能让人的胃舒适一些或者吃点姜片也能起到和胃的作用。