医生回答共2条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
指导意见：补锌补钙不如调脾胃目前的国人把补钙补锌补充鱼肝油当成了高级营养品了.好象不管是小孩出现的任何情况只要一补钙补锌补充鱼肝油后就可以包治百病了.这真是怪事啊.提醒家长们是药3分毒啊.钙剂是用于治疗钙缺乏症的药品不是用来养人的补品.还是要均衡的膳食营养才是补身体的好办法啊.这不是缺钙和缺锌的问题而是是否缺乏均衡的营养素的问题.不要只想着给孩子服药要多想想怎么给孩子平衡膳食均衡营养.在儿科门诊经常见到一些孩子营养素缺乏缺锌缺钙消化功能紊乱属于“饮食积滞脾胃受损”.父母多数很紧张要求医生一定多开点好药补补.专家说补锌补钙不如调理好孩子的脾胃.“脾胃为后天之本”出现这些症状的根本原因在于孩子的脾胃功能受损.由于铁锌类制剂可剌激胃肠道所以若还是严重缺乏不必刻意去补否则会加重消化不良.加之铁锌钙等微量元素如果不同时补充的话互相之间是会产生排斥的补充单一的微量元素会引起其他元素的吸收不足从而导致另一元素的缺乏.如补钙多了会引起铁和锌的缺乏补铁多了又会引起钙与锌的吸收不足.因此专家建议最好带孩子到医院检查一下是否真有微量元素缺乏并在医生的指导下辩证用药.如属于脾虚伴有积滞就不能单纯消积而应该用些健脾的或调理脾胃功能的中药效果会更好.同时父母要配合科学的喂养方法做到膳食营养平衡饮食有节荤素合理搭配且多吃蔬菜使孩子从日常饭菜中吸收自身需要的营养素身体自然会一天天强壮起来的.人体必需的7大营养素与平衡膳食人体必需的营养素有7种即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维.营养学家提出的“营养全面比例合理均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆一个鸡蛋加点肉5谷杂粮要吃够”很好地体现了膳食平衡的思想.只要我们认真做到了膳食平衡保持身体健康是很容易的.一个能做到平衡膳食的人是不需要额外补充某种单一营养素的.否则反而会打乱体内各种营养素的平衡状态.一、水:水是维持生命不可缺少的物质占人体体重的2/3以上水的生理作用:①水是人体体液的主要成分；②水是各种营养成分的溶剂；③水是物质运输的载体对食物的吸收排泄有携带作用；④水可以调节体温；⑤水是体内的润滑剂；⑥水是廉价的又颇具治疗效果的奇药.水的正常需要摄入量成人为每天1.5~2升.小孩为每日每公斤体重25~35毫升.多饮水有利于体内毒素的排泄减少患肝胆及泌尿系结石的患病率..2、蛋白质:蛋白质是一切生命活动的物质基础没有蛋白质就没有生命可见蛋白质对人体是非常重要的正常成人体内16~19%是蛋白质.生理功能:①构成人体组织与修复组织人体任何组织器官都以蛋白质为重要组成成分；②是构成体内各种酶、激素和抗体的重要物质；③供给机体能量；④维持体内正常的渗透压；⑤维持正常的酸碱平衡；⑥运输氧气和营养物质.参考摄入量:成人每天摄入按千克体重0.8克较好以植物蛋白食物为主的应按每千克体重1.0~1.2克为宜.儿童蛋白质每日摄入量为:按公斤体重乘以需要量系数1~3岁为1.80；4~6岁为1.49；7~10岁为1.21（换算的蛋白质用量单位为克）.瘦肉、鸡鸭肉、蛋类、鱼、牛奶、花生、豆类等食物中含有较高的蛋白质.且最好是动物蛋白与植物蛋白联合使用以利于蛋白的互补作用.由于蛋白质在体内无法储存因此只有每天摄入一定量的蛋白质才能维持身体的需要.3、脂肪:脂肪主要用来变成生长发育和维持健康的“能量”正常人体含脂肪为14~19%.脂肪的生理功能:①储存能量是人体含热量最高的能源物质；②维持体温；③是脏器的支持和保护者；④节约蛋白质作用；⑤机体重要构成成分；⑥增加饱腹感；⑦改善食物感观性状；⑧促进脂溶性维生素吸收.参考摄入量:儿童生长发育快一般每天每千克体重需要2
指导意见：可以服用的不过最好是到医院做个微量元素检测之后再服用不知道我的回答您是否满意？如有疑问请再次提问.
