呕吐后要吃以下食物补充营养，促进身体恢复：
1.尽量吃一些没有刺激性，柔软容易消化的东西，比如面条，南瓜小米粥，米汤，山药粥，蜂蜜水，牛奶，紫薯粥等，这样既能保护胃黏膜，又能利于人体康复。
2.可适量饮用温开水以补充呕吐失水，预防脱水。若呕吐严重而影响正常生活时，可去医院消化内科就诊，排除消化系统急性疾病。
孩子呕吐后先喝点淡盐水，然后吃点小米粥。小米粥加点小咸菜，可以喝一些温开水。吃清淡一些，不要吃生冷，油腻性食物，土豆泥可以吃。每隔半个月吃一些山楂可以预防积食。
先查出小孩为什么呕吐，不要吃不消化和油腻的或生冷的食物，吃稀饭，饮食要清淡，多喝水，补充充足的水分，吃东西不要吃得过多，让肠胃休息休息。还是要饮食清淡，可以吃小米粥等易消化的食物。
孩子的胃是水平的，很容易引起呕吐，如果孩子不能吃太多，也可能与其他原因有关，如胃肠道畸形和新生儿颅脑损伤。如果有必要，孩子需要被带到儿科内科做进一步检查和ct检查。如果排除颅内缺氧，患儿诊断后可能需要去儿科外科进一步检查和治疗。不允许盲目用药。
婴儿呕吐能及时改善饮食。因为这是由于饮食不良，或感冒、恶心、呕吐、消化不良等现象造成，要看孩子的精神状态和体温，如果正常，可以服用一些消化和止吐药。如果发烧或精神病，应该及时去看医生，如果呕吐相关药物，应该更加警惕。它可能是由脑疾病引起的。
头晕呕吐有性生活不排除早孕反应，排除早孕反应后，多由于胃炎引起，饮食不规律，饮食刺激，受寒刺激因素容易诱发，期间饮食清淡为主，避免生冷食物刺激，注意腹部保暖。
