我今天去参加了孕妇知识普及的课程老师有提到妊娠舞蹈...

妇科知识比较多，普及的知识范围就很广。对于在月经期的女性，要禁止同房和盆浴，不能熬夜劳累，禁止吃辛辣刺激的食物。在月经干净后三天以上才可以同房，女性在没有任何异常不适，一般不要用洗液来长期清洗外阴，以免破坏菌群环境而诱发阴道炎症。

一般人都可以吃鸡肝，尤其是贫血者和常在电脑前工作的人适合适量食用鸡肝，鸡肝所含的维生素a非常多，维a属于脂溶性维生素，可以增加营养。但是高胆固醇血症，肝病，高血压和冠心病患者应少吃或者不吃，以免对身体造成损伤。

妊娠舞蹈病吃以下食物比较好：
妊娠舞蹈病是一种少见的妊娠并发症，患者的饮食和正常的孕妇相同，可以吃富含营养和高蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼等，但是需要适量。还可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、甘蓝、西兰花、香蕉等。另外，需要注意避免进食辛辣、刺激性食物。
建议妊娠舞蹈病患者先进行保守治疗，保守治疗效果不好时，再选择进行流产。

孕期要补充营养，早期饮食要清淡、适口，易于消化，可以食用一些新鲜的蔬菜、水果，鱼、禽、蛋，豆类、谷类制品。少食多餐，可以多食用一些富含叶酸的食物。要适量的锻炼身体，维持体重的适宜增长。做一些舒缓的运动，比如家务劳动、散步等，不要做跳跃、震动、登高等风险太高的运动。需要合理用药。自妊娠3个月开始，定期做产前检查。如果有家族史，要进行遗传咨询，以确定是否继续妊娠。

脂肪燃烧首先的感觉就是体温正在逐渐升高，当然这里指的体温身高并不是说由于室外的气温以及穿衣的多少引起的，而是经过一系列运动之后由内而外的感觉体温发生了变化。只有当体温升高了之后脂肪的燃烧率才会逐渐的增强，所以日常运动感觉到体温升高，出汗，大多数是在燃烧脂肪。

这个妊娠糖尿病的话可以先饮食控制加运动看看，饮食多吃粗粮蔬菜，同时多运动，每天散散步的，如果是这样不能控制的话，就需要胰岛素治疗的，平时多吃点，如荞麦、燕麦、豆制品、魔芋、各种菇类和蔬菜（芹菜、扁豆）等，肉类多吃点鱼虾、鸡肉等，少吃猪肉。