每天晚上都睡觉都做梦和平时压力过大，喜欢胡思乱想，神经衰弱有关。白天要尽量多参加一些有氧的户外运动，也可以喝热牛奶或者泡热水澡促进睡眠，多吃一些桂圆、莲子等食物。
宝宝很会出汗可能是温度太高、缺钙等原因导致的。
1.温度太高：如果经常穿过于厚重的衣服，或者处于盛夏季节，可能会导致宝宝很会出汗，这种情况有并不严重，通常不需要进行特殊的治疗。
2.缺钙：正常的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升，如果低于这个范围，则认定为缺钙，可能会出现盗汗、骨骼发育异常等情况，所以宝宝很会出汗可能是缺钙导致的。
可能是新陈代谢旺盛的原因，也不排除是不是有缺钙或者微量元素的缺乏，可以去医院通过抽血化验微量元素来确定有没有缺钙，如果有缺钙的情况，及时补钙可以改善，同时也需要多喝白开水补充水分，避免剧烈活动。
小孩很会出汗可能是缺钙的原因，一旦缺钙，宝宝的睡眠质量就不好，睡不着，容易醒，夜里容易受惊，导致宝宝出汗。小孩出汗也是一种生理因素，在小儿期的时候宝宝的新陈代谢比较旺盛，而且宝宝还比较多活动，所以出汗比成人多，这是一种正常现象。
考虑使用一些助眠药物的治疗的，才能帮助改善的了。可以考虑使用一些药物看看的了，是可以帮助调节睡眠的作用，另外，白天要多进行运动，运动也是可以帮助调节睡眠的作用的了。
晚上老是失眠多梦可能由于年龄增长，导致睡眠质量下降而引起失眠。精神压力过大，焦虑不安，抑郁，忧思过虑。不良的生活习惯和生活环境，如睡前做剧烈运动。白天身体过于劳累。
