麦冬枸杞泡水喝，主要是养阴润肺、补肝肾、明目的作用，起到滋阴的效果。麦冬的作用是养阴、生津、润肺，还能宁心安神，它主要是滋阴润燥的作用，比如口干、眼干、胃阴不足、阴虚的表现，用麦冬效果是比较好的。
红枣，葡萄干，枸杞子，大多是属于补气补血滋阴的东西，一起泡水对人体会有好处的，但是糖分是比较高的，如果说有血糖高或者是糖尿病的情况，尽量是少喝的。可以每天适当泡一些，有利于明目的，而且还养颜。
黄精资源分布较广，东北、华北、西北均有分布，而要数品质最好的黄精则以安徽、云南、四川等地产的质量为佳。黄精为多年生草本，根茎横走，先端有时突出似鸡头状。茎直立，高50到90厘米。叶轮生，每轮4到6枚，线状披针形，先端卷曲。
失眠可以吃黄精。
黄静可以治疗失眠。黄精有补肺肾、脾阴、脾气肾精的功效。如果有因脾气阴虚引起的失眠、梦、困、脸色黄、口干、大便干燥等症状，可以用黄精药治疗。黄精还可治疗肾精不足引起的早衰，可以在久病或病后补充。治疗失眠时，可以与其余一起服用具有益气健脾、安神止息功效的药物。平时最好不要熬夜，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣和寒冷，刺激油腻的食物，睡前喝一杯牛奶。平时不要熬夜，建议多吃菌类水果。
月经期间不可以喝的，这个具有养肝明目，滋阴补肾，补气养血，健脾和胃的功效。可用于治疗缺铁性贫血，神经衰弱，神经官能症，心悸，失眠，健忘，胸闷，气短，口干，口苦，盗汗，四肢无力，腰膝酸软，女性产后无力，术后虚弱等。对月经不调，经期血块，经期延后，宫寒所引起的妇科炎症，也有很好的缓解治疗作用。
可以补气血，有滋阴补阳和良好有滋养补益作用，消食健胃，有降脂降压强心的作用。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、山楂健脾消积，桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，枸杞、传统名贵营养滋补品。
