肾虚盗汗要及时补肾，要经常运动，恢复元气，应经常吃补肾食物滋补，可以吃些羊肉，鹌鹑，甲鱼，驴肉等。平时注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃辛辣刺激的食物，注意戒酒戒烟，加强体育锻炼，增强体质。
失眠盗汗是肾虚。
临床上将肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，这两者都会引起失眠、多梦等症状。失眠、盗汗主要是心肾不交或阴虚火旺的表现。人体只有在阴阳平衡的状态下才能正常入睡，体内阳气过盛或阴气不足都会导致失眠。此外，阴阳之间有痰或瘀血，也可能会导致患者失眠。临床上可以选用滋阴清热的药物。这些药物有很好的清心安神、滋补肾阴的功效。
原则上说我们肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分。盗汗也可能是气虚导致的，同样也有可能阴虚导致的盗汗，所以临床上我们其实是要相应地去辨别他到底是属于肾阴虚还是肾阳不足等。中药治疗肾虚肾亏效果是特别好的，平时注意加强体育运动和锻炼，增强自己的体质。
指导意见：你好，看你说的这个症状，那像如果说是因为有肾阴虚的原因引起的情况下，这样看到还可考虑先吃上六味地黄丸来调理看看也好，然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯，经常进行运动来增强体质也是会比较好的
指导意见：依据你的情况分析师:必须戒掉手淫这种不良习惯、多运动、逐步增强活动量、多吃高蛋白类食物比如海产品、精肉、豆制品、保持心态平和、生活规律、要坚持下去、才能慢慢恢复、可以配合服用中成药比如杞菊地黄丸、复方阿胶浆、希望对你有帮助！
