我于八月二十八日摔伤后在九月七日接受的内固定手术现在腿里打有钢板上有八根钉子二根长的靠的很近位于膝下方平台处其它六根相对较短均匀分布在下方十三公分的地方于今年十月二十二日拆除石膏.石膏拆除后就发现膝关节无法弯曲了一弯就非常痛并且脚也不能和腿成九十度了.
我想知道这膝关节术后僵直有什么比较后的方法可以帮助我近快恢复我住在没有电梯的楼上所以没有条件每天到医院去做康复有没有什么较好的辅助方法可以加快骨头的愈合我每天坐在床边向下压腿并在可能的范围内上下活动患肢（大概可以活动十度左右）可是很疼而且活动完了以后膝盖下方二指处还是会疼并且在活动时还会听到骨头啪啪的声音这正常吗还要不要继续这样活动还有没有什么更好的方法我还能做些什么另外我的脚并没有受伤为什么也会出现无法和腿成九十度的情况我该怎么办包于胫骨平台上的软骨是否还能再生如果不能是否会影响恢复以后腿的功能
被动的膝关节屈伸运动，动作缓慢，不宜引起剧烈疼痛，每组100次，每天2组，蜡疗，30分钟，促进局部血液循环，改善代谢，针灸治疗，选取内外膝眼、血海、梁丘、阴陵泉、足三里、阳陵泉等，平补平泻。
膝关节僵直是由于膝关节创伤或者手术后关节制动等因素导致血气不通所致，会影响经络收缩，还有可能发生微细血管痉挛和肌肉结节，关节周围的肌肉、肌腱、韧带等组织发生粘连，会使关节活动度下降，如果康复治疗未能及时有效的对抗关节粘连，关节很快就会发生僵硬。
问题分析：’根据你的描述上述情况是不需要担心的
意见建议：上述情况已经手术的话应该问题不大定期复查看看吧目前膝盖活动不便应该考虑还是存在关节长期没有锻炼导致的僵硬引起的时间长些积极锻炼应该可以恢复的不需要担心!
指导意见：你好你的情况，现在是右膝关节将指疼痛，有可能就是骨质增生，这种情况一定要去正规的医院进行x线的检查，要注意保暖，适当的应用抗骨质增生的药物。
指导意见：你好、食补：牛奶、豆制品是含钙较高的食物、药物补钙：鳗钙、乐力等都还不错、如果有条件也可以直接静推葡萄糖酸钙、平时防止跌倒 踩滑等、以防骨质疏松引起骨折、
