家族的遗传性、后期的饮食结构不当、肥胖、吸烟、饮酒都可以导致低血压的增高。低血压高也在高血压的范畴之内。血压高是心脑血管疾病发病的危险因素，如果确诊了低血压高，一定要积极地控制，把血压控制到正常范围之内，平稳血压，有利于控制心脑血管疾病的发生以及并发症的形成。
血压高的人可适当吃点羊肉，不要多吃就可以，羊肉内火相对比较重，高血压的人应平时的饮食要清淡为主，但是偶尔吃点羊肉影响也并不是很大，但是不要多吃，还是多吃青菜水果对身体有利。
高血压的人平时是不能吃一些刺激的东西，吃了以后可能会导致高血压疾病加重，甚至有可能会引起肠胃功能出现问题。在做饭的时候要注意少吃一些辣，辣虽然能够排除身体的湿气，但是却会造成高血压加重。
可以吃三七的，不要多吃，而且三土并没有降低血压的作用，高血压病人首先要通过降压药物来平稳的控制血压，药物的确是不能够乱吃，结合降压的药物进行治疗，如果不平稳的控制血压，会引起很多并发症的发生。
血压高的人是可以吃枸杞的。枸杞含有枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1及多种氨基酸等。这些都是人体所需要的营养成分，对高血压病人也有利。枸杞多糖可以降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，具有延缓动脉硬化的作用。所以枸杞也算是高血压病人的保健食品。
对于血压高的人不能做俯卧撑。由于做俯卧撑时需要闭气用力，这样就会容易造成血压急剧升高。对于患有高血压和心脏疾病的人来说，盲目进行俯卧撑锻炼有可能发生心绞痛、心律失常、心功能不全、栓塞、出血等致命性疾患。
