可以疏通经络、调和阴阳、促进周身气血运行，以改善头晕脑胀、肢体屈伸不利、腰膝酸软等症状。晨起迎着太阳练气功，还可以激发体内阳气，以改善胃寒之冷，面色淡白等阳气亏虚的症状。可以舒缓情绪，改善气血瘀滞而导致的心情抑郁寡欢、失眠烦躁等。
可以疏通经络、调和阴阳、促进周身气血运行，以改善头晕脑胀、肢体屈伸不利、腰膝酸软等症状。晨起迎着太阳练气功，还可以激发体内阳气，以改善胃寒之冷，面色淡白等阳气亏虚的症状。可以舒缓情绪，改善气血瘀滞而导致的心情抑郁寡欢、失眠烦躁等。
气功基本呼吸法，吸气时用鼻子闻花一样的轻轻吸气，紧缩会阴，胸部自然膨胀，腹部自然收缩，呼气时，用鼻子呼出去，小腹鼓鼓涨起，会阴放松，这种呼吸方法可以锻炼保养生殖器官（丹田），是非常好的一种呼吸方法。
失眠的症状，通过练气功可以在一定程度上达到缓解失眠的目的。原理就是通过气功的呼吸训练方法，使得整个人体进入到一个心身放松的状态，从而达到缓解精神压力过大的目的，从而间接的可以达到缓解失眠的作用。
气功是不可以治病的。气功治病，这个其实很多人有误解，练习气功，其实就是为了强身健体，气功和跑步一样，只是一个种锻炼方法，身体强壮抵抗力好，就远离病痛，其实不存在气功能把病人治好。
肺通气功能主要通过检查身体的各项指标进行评价，一般检查肺以及气道病变，另外也要查找呼吸困难的原因，比如通过问诊，另外也需要在肺功能室，检查，专业的医生通过仪器，穿宽松的衣服，如果有假牙需要取掉，休息15分钟到20分钟就可以进行检查，最后根据检查的参数来评估病人的肺功能，如果患有气胸或者心功能不全的患者，就不要做这项检查。
