可以吃全麦制品和糙米。糙米中含有多种维生素，对于提高认知能力至关重要。不要吃含过氧脂质的食物：过氧脂质对人体有害，如果长期从饮食中摄入过氧化脂并导致其在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，进而产生大脑早衰或痴呆。
饮食适宜：1.宜粗细粮搭配。2.宜多食新鲜蔬菜、水果。4.宜食富含蛋白质的食物。饮食禁忌：1.忌吃高脂肪量的食物。2.忌吃高盐饮食。可以吃西洋参补气养阴、清火生津。适用于气阴两虚者。
合理的安排好自己的饮食，否则可能会影响胎儿的发育的，可以通过饮食控制改善的，并不是所有的食物不能吃的，适当的多吃一些没有问题的，只是注意不要吃甜食即可，包括水果什么的少吃一些就可以了。
妊娠糖尿病控制饮食后胎儿偏小可以通过加强营养来改善。多补充蛋白质，瘦肉，虾，奶等，水果和甜食要控制，要是妊娠糖尿病的话，可以用胰岛素的，你单纯的靠控制饮食，容易导致孩子的发育不良。
平时要多给孩子吃一些含锌含铁比较丰富的食物，不可以吃含酪氨酸，含铅，含铝的食物，当然在饮食中也不可以加入辛辣的调味品，海鲜也是不可以吃的，每天要多补充一些营养物质，可以增强孩子身体的免疫力。
通常来说，胎儿偏大主要原有有这几种，具体内容如下：
孕妈妈平时月经不准、排卵期提前导致，或者是孕期营养过剩，运动量少所致的。建议可以在早晚做适量的运动，像散步、体操都可以，但是不可以从事剧烈的体力劳动。还要有规律的生活，要保证充足的睡眠时间。建议在医生的指导下，合理膳食，保持营养均衡，让宝宝发育更健康。
