蹲时间长了腰的原因有腰部肌肉的疲劳、急性炎症等。
如果长期下蹲或弯腰会引起腰部肌肉的疲劳。腰疼还会影响到腰椎的血液流通，从而造成腰背僵直和运动受到限制。第二，长期下蹲会导致腰椎棘突上韧带和棘突间韧带的急性炎症，导致棘突上韧带炎，导致腰椎间盘突出和不易减轻。建议患者及时去医院检查，接受正规治疗，注意保暖，劳逸结合，注意自我保护。
来月经血呈黑色的情况如下：
一是日常体寒，导致气滞血瘀的症状，从而造成月经血呈黑色，还会有痛经的症状；二是雌激素过低，造成子宫内膜过薄，导致来月经时经血发黑发暗，而且经血量少；三是因为子宫内膜异位症，来月经时经血颜色也会变黑，而且还伴随着严重的腹痛现象。
建议女性在月经期间内注意保暖，作息规律，不要熬夜、劳累，保持心情愉悦。
一般情况下，坐的时间长了脚肿通常是下肢静脉受到压迫、肌肉对血管壁压力减小等因素造成的，具体内容如下：
1.下肢静脉受到压迫：坐的时间长了可能使患者下肢静脉受到压迫，导致管腔变窄，可能使下肢血液循环不畅，出现坐的时间长了脚肿的情况。
2.肌肉对血管壁压力减小：坐的时间长了可能使肌肉对血管壁压力减小，导致静脉血回流时受阻，使组织液渗到皮下组织，出现坐的时间长了脚肿的情况。
通常来说，坐时间长了腰直不起来可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的。
1.肌肉劳损：长期久坐可能会导致腰背不直，这是因为腰部的肌肉劳损而导致的。在日常生活中要注意，尽量不要长时间的坐着，尽量不要在30分钟后起床锻炼，以免发生以上的症状。
2.腰椎间盘突出症：坐时间长了腰直不起来还有可能是腰椎间盘突出症导致的。
坐时间长了尾骨疼可能是多种原因导致的，具体分析如下：
首先，长期坐着会导致尾骨周围的软组织的损害和慢性的无菌性炎症。由于软组织的慢性损伤，会导致局部疼痛，严重者可以用扶他林软膏进行治疗。第2条是尾骨断裂，由于尾骨是自由骨，在长期的压力和猛烈的冲击下，会导致尾骨断裂，出现局部的疼痛，同时还会出现皮肤红肿的症状，经CT检查可以明确诊断。
坐时间长了屁股尾骨疼可能是局部无菌性炎症引起的，也可能是局部频繁受压或摩擦引起滑囊炎引起的，也可能是尾骨的皮肤软组织经常与椅子接触，受压，导致局部缺血性疼痛造成的。
出现坐时间长了屁股尾骨疼的症状时，可以起身做活动，局部按摩，可促进血液循环，缓解不适。还可以外用酮洛芬凝胶缓解症状，也可口服非甾体抗炎药辅助治疗。如果短时间内症状没有改善，患者应及时到正规医院就诊。
