腰腿痛的病人不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒，大蒜，大葱等。平时可以食用有营养的食物，注意补充维生素或多晒太阳等。需注意休息，避免久站、久坐，每半个小时或45分钟后应起身活动。
儿童经常出现腿痛的原因有生理性和病理性两种。生理方面的原因是由于儿童在生长发育的高峰期，大脑垂体分泌生长激素会促进骨骼的发育，从而引起局部的生长疼痛。目前尚无有效的治疗手段，随着生长发育的不断发展，会逐步消失。病因以缺钙、维生素D为主，严重时可导致鸡胸、O型腿、X型腿、严重残疾，可适当调节饮食，多晒太阳，以补充钙质和维生素D。
经常腰腿痛是一个腰肌劳损的症状。它的发病主要是一个姿势的劳动长期积累下来造成的。如果伴有下肢疼痛或者麻木，一定要去医院做腰椎ct或磁共振，排除腰椎间盘突出。多用热水袋热敷，或者买一个家用红外线烤灯理疗。
大多数是运动过度以及或者缺钙的可能性比较大，要适当地控制活动以及时的补充钙剂，维生素d的药物，是基础的调整，如果有比较明显的好转，那么就可以了，如果是没有好转，需要及时就诊检查，同时注意不要受凉是必要的。
腿疼可能是因为局部的问题，比如局部关节退行性改变，局部肿瘤或者是外伤，或者是腰椎的问题比如腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄等引起。针对性治疗，才能缓解疼痛症状。如腰椎间盘突出导致的下肢疼痛，应该通过腰部制动、腰椎牵引、腰部理疗、口服药物治疗，必要时行腰椎间盘突出的手术治疗才能缓解疼痛症状。而骨关节炎导致的关节疼痛，可以通过口服药物、对下肢肌肉拉伤导致的疼痛。
颈肩腰腿痛考虑有以下几种情况导致：第一种，由于长时间不运动，在剧烈运动或者是提拉重物之后就会出现全身酸痛的情况，可以泡一个热水澡加速血液的循环，减轻疼痛的症状，也可以外抹相关药物进行活血化瘀。第二种，由于着凉导致，要根据天气的变化及时增添衣物，不要让寒气侵袭身体，适当的进行体育锻炼，增强体质，防止感冒。
