这是要积极锻炼减肥的，要养成运动的习惯，运动要以大肌群的无氧运动或者是适当有氧运动为主。每天坚持三十分钟以上为好，采取规律的饮食少吃过油腻和高热量的食物。
大象腿有天生因素，但绝大部分是后期形成的，是因为摄入的脂肪太多，不进行减脂导致的。想去掉大象腿可以进行运动，常见的腿部运动，比如慢跑，骑单车，游泳，另外可以选择塑身运动，比如瑜伽。都可以起到瘦腿的效果。
肌肉腿特别粗经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉，不要老参加让小腿受力的活动。经常用食用盐像肥皂涂在小腿摩擦，燃烧脂肪，长期坚持下来的话是可能瘦。
大腿经络不通可以通过日常护理、药物治疗等方式缓解症状，具体内容如下：
1.日常护理：大腿经络不通需要做好日常护理，可以通过按摩、热敷等方式缓解症状，还需注意保持饮食清淡，不吃生冷刺激的食物，减少对身体的刺激。
2.药物治疗：如果症状较为严重，患者可在医生指导下使用三七片、阿司匹林片等药物进行治疗，促进血液流通，缓解症状，有效地帮助患者恢复身体健康。
腿部出现小疙瘩考虑是丘疹性荨麻疹，是过敏性皮肤病。可外用药物治疗。平时要注意个人卫生，防止蚊虫再次叮咬，这个有可能是蚊虫蚤螨叮咬诱发的红斑风团样丘疹顶端有水疱。
股癣是发于股内侧、臀部的皮肤病，是由于真菌感染所致，股癣长真菌主要由内裤不干净、性生活不洁等诱发。股癣的早期表现为高出皮肤表面的红斑，但随着疾病的发展，会逐渐增大，同时还有鳞屑、水疱等，随着时间的推移，股癣中心会自行愈合，形成环形或半环形，股癣可能是单发，也可能是多发。
股癣在治愈后，会出现色素沉着、脱屑等症状，如果不及时处理，会导致皮肤浸润增厚，呈现苔藓化，患者会感到很痒，一般是因为与患癣病的人和动物接触而引起的，股癣比较严重，还会影响到会阴和肛门，对股癣的危害很大，需要尽快进行治疗。
股癣的治疗方法主要有遵医嘱使用青木香、黄柏、白鲜皮、地肤子、藿香、百部、苦参等中药治疗。而西医只能起到暂时性的作用，一旦停药，就会受到激素的刺激，导致股癣再次发作。
