一般情况下，膝盖不肿不痛、蹲下就疼可以通过超短波治疗、关节内注射玻璃酸钠、关节镜手术等方式进行治疗，具体内容如下：
1.超短波治疗：如果患者有膝盖不肿不痛、蹲下就疼的症状，可以对膝关节进行超短波治疗，来缓解关节内的炎症反应，改善患者关节疼痛的症状。
2.关节内注射玻璃酸钠：如果患者出现膝盖不肿不痛、蹲下就疼的情况，可以通过在关节内注射玻璃酸钠来润滑关节，减少患者膝关节磨损，以缓解疼痛。
3.关节镜手术：如果患者膝盖不肿不痛、蹲下就疼的症状较为明显，是月板损伤、髌股关节软骨损伤等疾病导致的，患者可以通过关节镜手术进行治疗。
可能是膝关节的骨性关节炎导致的。膝关节的骨性关节炎的原因主要有创伤性骨性关节炎，就是外伤导致的关节软骨的损害。另外比较常见的就是长时间的站立、行走，长时间的负重，导致关节软骨出现了损害。
膝盖不痛但感觉不舒服可能是关节劳损、滑膜炎等原因导致的。具体分析如下：
1.关节劳损：长期负重、行走距离较远可能会导致可引起膝关节劳损，一般会表现为膝关节酸软、无力，可能会没有明显的疼痛症状。
2.滑膜炎：关节受凉可能会导致膝关节滑膜炎，导致局部水肿，造成膝关节屈伸活动受限，但无疼痛症状，造成膝盖不痛但感觉不舒服。
可能是由于肢体部位着凉，过度的劳累的情况，出现肢体部位软组织损伤，伴有肢体部位活动障碍。多半考虑是关节炎常伴有疼痛，多由增生性骨性关节炎引起。肘关节疼痛治疗要注意时机，应该尽量做到早发现早治疗，才有利于疾病的康复治疗，可以去医院检查一下，正确治疗。
通常情况下，出现膝盖蹲下起来就痛，建议患者根据实际情况选择合适的方法来治疗。
如果患者患有髌股关节病容易导致出现膝盖蹲下起来就痛，可以做静蹲的动作，以增强股四头肌力量，必要时可在关节镜下进行手术治疗。如果患者患有半月板损伤，病情较轻时，进行保守治疗，较重时需考虑关节镜手术。治疗期间，建议患者注意多休息，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进新陈代谢，有利于病情的恢复。
膝盖的不舒服的情况，主要考虑可能是关节炎而引起的，避免过度的活动，以免加重不适的症状的，另外可以及时的去医院的骨科检查一下，根据检查的结果再合理的处理。
