问题描述:半年前在练瑜伽时做后仰下腰的时候不小心伤到...

会员23761201 26岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
问题描述:半年前在练瑜伽时做后仰下腰的时候不小心伤到了腰当时认为不大严重没有去医院检查过几天也好了不痛了.在最近发现腰会痛去医院检查医生说是上次运动时不小心把韧带弄断了病例上写着“体检:腰2-3处柱间局限压痛;诊断:柱上韧带损伤-炎”.医生当时也没有给我开药他说这个自己会慢慢长好的.我想请教一下:1这个会自己慢慢长好吗因为平常我自己有感觉到受伤的部位会痛;2医生说里面有炎症可是又说不用消炎不明白3因为本人长期坐办公室工作的不知道怎样坐才有助于腰部快点恢复健康让韧带快点长好4平常要注意哪方面的运动饮食方面怎样促进如何避免平常影响到受伤的部位非常感激!我实在是一点也不懂万分感激!
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
汤从蓉 精神科
擅长:精神分裂症,神经症
指导意见:1会长好的平时不要过度锻炼.2此炎症为无菌性炎症故不需要用抗生素治疗可用非甾体消炎镇痛药治疗.3做些康复理疗等.4不要过度锻炼主张无负重锻炼腰背肌.体育运动前做好准备活动.不要过度屈曲腰
有用0
姜项禹 中医科
擅长:中医儿科,中医内科
指导意见:平时注意多休息就可以了.因为你受伤已经半年了急性期才会用药的你的已往是慢性炎症了.平时做在办公室用个小枕垫一下腰部会舒服一些的.饮食没有什么特别的运动时要防止再扭伤可以做一些腰背肌锻炼.
有用0
沈鹏臣 精神科
擅长:月经不调卵巢囊肿、宫外孕
指导意见:你患的是棘上韧带炎平时挺直腰坐着超过四十分钟起来散散步避免弯腰活动.加带护腰局部做热敷
有用0
相关问答

一般来说瑜伽运动当中需要反复运用到膝关节的动作,对于膝关节部位都会产生一定的损伤,因此要在专业瑜伽老师的指导以及防护下进行,不能私自进行各种不熟悉的瑜伽运动,否则一旦膝关节部位发生损伤,就有可能引发多种骨科疾病,对身体健康有很大的影响。另外平时要注意多做膝关节部位的活动,促进气血的流通。并增加膝关节到骨骼强韧性,这样就能降低膝关节退变的发病率。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

需要先去医院做腹部彩超,查看婴儿情况是否有异常。观察受伤部位活动情况,先休养一段时间,禁止练瑜伽。在指导下使用消肿止疼,活血化瘀的膏药,缓解疼痛,在日常活动中,注意休息,避免过度劳累。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,练瑜伽可能会促进长高。具体分析如下:
练瑜伽是一种很好促进身体长高的运动方式,同时还可以调整人体的灵活性和延展性,有利于长高。骨骼线是否封闭是决定人体身高的重要因素,若骨骼线未封闭,应加强身体的锻炼,比如篮球、跳高、羽毛球、瑜珈等;平时多吃一些富含钙、磷的食品,比如乳制品、大豆、鱼肉等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

在怀孕的早期最好不要做瑜伽。
孕妇做瑜伽还要注意观察时机,适当的时候做瑜伽,可以让孕妇的瑜伽更好的发挥。怀孕1-3个月可以静养,3个多月到7个月可以练习瑜伽。在妊娠3个多月的时候,胎儿还处在胚胎期,所以要避免剧烈的运动,避免造成流产。怀孕中期胎儿着床基本稳定,孕妇可以适当的进行一些运动,比如孕妇体操、孕妇瑜伽等,但是不要做剧烈的运动,比如跑步、跳跃等。瑜伽运动一般是在妊娠三个月以后进行的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般轻度的腰痛可以练瑜伽,但如果是重度腰痛,通常不可以练瑜伽。
通常腰部受凉、腰肌劳损等引起的腰部轻微的酸痛,可以提高瑜伽锻炼来缓解腰部的肌肉紧张,从而减轻腰部的酸痛。如果是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等原因导致的腰酸痛,一般都是很严重的,瑜伽可能会使病情恶化,对康复不利。因此,严重的腰疼是不可以练瑜伽的。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

患有甲状腺功能亢进的人可以做瑜珈,适量的锻炼对身体很有好处,但不能太多。
甲状腺功能亢进症是指甲状腺功能亢进症,甲状腺功能亢进症的发病主要与自身免疫、遗传等因素有关,如异位内分泌肿瘤、垂体瘤分泌TSH增加、亚急性甲状腺炎、慢性淋巴细胞性甲状腺炎、外源性碘增多等。
甲状腺功能亢进是一种内分泌疾病,属于比较常见的一种。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。