已经做了孕前检查！检查说精子质量刚好达标，
希望得到相关指导
一般情况下，不准备要孩子的育龄期女性，可以适当采取避孕措施避孕，如在同房时使用避孕套、在宫内放置节育环等。
如果育龄期女性短期之内不想要孩子，可以在同房时使用避孕套、同房后口服避孕药来避孕、安全期内同房等方式避孕。如果育龄期不打算要孩子，可以在宫内放置节育环，或者进行输卵管结扎，男性可以考虑做输精管结扎，可以起到避孕的作用。
如果太频繁射精，会导致肾虚，精子质量就会下降。如果是在备孕期间，男性可以禁欲一段时间，因为精子从生成到成熟的时间比较长，如果时间过短，精子成熟不好是会影响生育的。随着年龄的增长，生育率正在下降。每周注射一次精子的质量是非常优质的。如果计划生育，一般建议在排卵期间做爱，而不是在同性前一周，这可以提高精子质量和怀孕的概率。
治疗需要15天-20天，输卵管复通手术需要1个小时左右，在没有其它异常情况下，积极治疗吧，然后一年后可以考虑继续受孕。平时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，减少一切刺激性因素，注意好的卫生习惯，勤换洗内衣内裤。
精子质量的好坏，并不受时间的影响，男性禁欲三到五天后，精液的数量可能会充足一点，但是质量怎么样，跟男性的一些生活习惯有关系。男性平时要注意休息，避免熬夜，保持良好的心态，避免压力太大，戒烟戒酒，避免长时间久坐，增加高蛋白食物的摄入，比如牛奶、鸡蛋、鱼虾类等，可以利于精子的生成和成熟。
男人喝醉酒，由于酒精的作用，可能会影响到精子的质量，怀孕是有可能影响到胎儿正常健康发育的。当然了，不良影响也不是绝对的，从优生优育的角度来说，是有可能会对胎儿造成不良影响的，如果不能戒酒，建议在备孕期间尽量减少喝酒的量和次数。
