问下，就是多久后可以热水敷和涂南洋理通。及还有什么好的处理啊？
打篮球脚踝扭伤肿了一般可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。
如患者有打篮球跑跳的活动发生，造成踝关节扭伤，由此造成肿胀现象，这通常是跑跳时扭伤的。应该及时休息，通过冰敷的方式促进血管收缩，缓解症状。诊断为软组织损伤的话，则要先进行局部麻醉或者注射镇痛药。如果有撕裂断裂发生，则需手术处理。建议患者及时就诊。
这是由于外伤导致的肌肉组织拉伤，可以在家做一些理疗，比如热敷按摩有利于促进血液循环。尽量不要用冰块。如果感觉症状比较严重，也可以通过饮用药物来治疗，这段时间饮食要清淡，不要吃辛辣性食物。
脚踝骨骨裂45天可以适当关节功能练习。骨折45天开始长骨架是一个正常的愈合过程。开始下地走路，会有各种不舒服。一般，如果不是粉碎骨折，一个半月就可以部分负重，逐渐来。适应过来了，逐渐就好了。没有说有什么办法就能马上恢复走路的，因为骨折也需要重新磨合。
外脚踝骨折，如果没有错位，石膏固定也需要固定一个半月才可以下地，平时不宜进食过于油腻的食物，也不宜吃骨头汤等过于补血的食物，应该多喝水，多进食蔬菜和水果，避免食物过补引起淤血积滞，不利于病情的恢复。
临床愈合时间是6周左右。完全愈合需要1年左右。去医院拍个脚步CT，看一下骨折愈合情况，自己不要强制走路，骨折愈合良好，可以用柺支撑下床。锻炼是要逐步进行的。同时锻炼后，应用热水热敷。
脚踝扭伤可以在挫伤后24小时内冰敷，24小时后用活血的药物，损伤后24小时内会有很多的炎性渗出物及局部出血，此时使用活血药物会加重局部的肿胀，造成日后肿胀消退困难。