帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。
胸闷的原因在心脏病中比较常见，也可以在普通肺病和哮喘、支气管炎等原因中看到，也可以在普通情绪波动、焦虑肝郁等原因中看到，如果有胸闷需要进一步检查心电图、胸片，根据检查结果和其他症状明确诊断为其他症状，在医生指导下选择对症治疗。
白天可以多锻炼一下身体，平时注意一下饮食，不要吃一些垃圾食品，饮食作息都要规律一些，针对失眠症状也会非常的有效果。如果比较严重，可以去看一下心理医生，根据医生服用一些药，这样才能尽早健康持续。
出现气短、胸闷、心慌，很有可能是由于心力衰竭所导致的，可以进一步的行BNP以及心脏彩超的检查，有助于进一步的明确诊断。除此之外，有一些也有可能是由于急性心肌缺血发作，也会出现类似的不舒服症状。还有可能单纯的是心脏神经症、焦虑症或者是植物神经功能的调节紊乱，也会出现以上不舒服的症状，可以结合行动态心电图检查。除此之外，也可以进一步的检查一下血清离子、血常规以及甲状腺功能。
胸闷气短乏力嗜睡，可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。
如果是急性心肌炎，也有可能是因为病毒感染等原因引起的，引起心功能下降、心律失常等，有胸闷、气短、乏力等症状，还会引起疲倦，容易产生困意。冠心病、甲状腺功能亢进性心脏病、高血压心脏病、心脏瓣膜病。此外，低血糖、低血钾、甲状腺功能低下等也会引起这些情况。
可以吃点开胸顺气丸治疗的，先到医院做个心电图，检查一下是否有心肌缺血的情况。根据心电图检查结果，如果有心肌缺血的情况，可以吃硝酸酯类药物，比如硝酸异山梨醇进行治疗。
