2日后行U石膏固定间断少量口服三七伤药片、伤科接骨片、钙片等4周后拆除石膏后弹力绷带固定拄双拐右足不负重行走觉右踝外侧略疼痛6日前行右踝关节核磁共振右侧跟腓韧带断裂
目前情况是否考虑手术断端是否已陈旧若手术应哪种方式较好踝关节功能能否完全恢复恢复后能否进行打球及爬山活动
一般来说，脑外伤后饮食上注意如下：
第一、少食多餐，以清淡和易消化的食物为主，不要暴饮暴食。
第二、以流质食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
日常生活中，患者应当注意多休息，不要过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，有利于身体恢复。此外，患者还要注意观察自身情况，如果出现不适，建议及时就医，通过检查明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。
外伤导致出现脑疝这种现象下来说这个疾病还是比较严重的小完全治疗好。应该来说是比较困难的。这种现象下来说出现脑疝，主要就是整骨大孔疝和小脑幕切记疝。即使是治疗好。能来说多少都会留下有一部分的后遗症出现的。
爬山后心悸和剧烈运动引起的心律失常应在休息后缓解，但需要在常规心血管内科做相关检查，检查心电图和心脏彩色多普勒超声，查明病因，对症治疗时避免疲劳和剧烈运动，平时适当锻炼以增强体质。
怀孕前三个月，不能爬山，怀孕后期，如果孕妇选择爬山，可以选择比较平缓的山坡，不要选择太陡，太危险的山坡。孕后期可以适当的进行一些运动是有益的，但是一定要选择柔和的运动。
是外伤导致的头皮擦伤的现象，首先要对伤口进行消毒处理，防止伤口出现感染的现象。同时要观察病情的变化，看有没有头痛恶心呕吐等症状，如果出现这些症状，要及时去医院做脑CT检查，看有没有颅脑损伤和颅内出血的现象，然后积极的对症治疗。平时注意自己的饮食，不吃辛辣食物或者是刺激性的食物。
爬山膝盖疼可以外用一些涂抹的药，涂抹在膝盖部位，这样可以帮助膝盖部位的血液循环，从而帮助缓解疼痛。另外还可以配合着热敷膝盖周围，这样可以加快膝盖周围乳酸的快速分解，有利于肌肉的恢复，能够较快的缓解膝盖疼痛的状况，另外爬山回家后一定要及时的休息，休息是比较好缓解疼痛的方法。
