皮肤晒黑后，可以通过日常调理和光子嫩肤来恢复
1、日常调理：如果皮肤晒黑，求美者可以多吃含有维生素C的食物，如猕猴桃、柠檬等，可以促进黑色素代谢，进而改善变黑的情况。
2、光子嫩肤：光子嫩肤是采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，刺激皮下胶原蛋白的增生，达到嫩肤、美白、紧致的效果。如果皮肤晒黑后，一般是去正规医院采取光子嫩肤进行改善。
皮肤晒黑一般可以通过果酸换肤、注射水光针等方式变白，建议爱美者选择适合自己的方式治疗。
1.果酸换肤：果酸是从多种水果中萃取出的天然成分，将果酸均匀涂抹在被晒黑的皮肤上，可以促进胶原蛋白和透明质酸的合成，从而改善肤色，一般需要1000-3000元，5-7天可见效，效果可维持12个月以上。
2.注射水光针：注射水光针是指将用于补水的小分子玻尿酸或其他药物直接注射入真皮层内，可以起到加快体内黑色素排出、刺激肌肤新陈代谢的作用。一般需要1000-3000元，5-7天可见效，效果可维持1-2个月。
晒黑的皮肤一般1~6个月能变白，具体时间存在个人差异。
皮肤受到日光照射后，日光中的紫外线可能会使黑色素细胞增殖、活化，导致黑色素增多，从而出现晒黑的情况。晒黑的皮肤通常1~6个月能变白，受肤质、晒黑程度等因素影响，具体时间存在个人差异。如果本身是不容易晒黑的肤质，而且晒黑的程度比较轻，可能1个月左右就能变白；如果本身是比较容易晒黑的肤质，而且晒黑的程度比较重，可能需要6个月左右。
如果患者想要更快变白，可以进行光子嫩肤，主要是采用特定宽光谱彩光，穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，还可以促进黑色素分解、代谢，从而达到美白的效果。
通常情况下，皮肤黑更易晒黑，平时需要做好皮肤的护理工作。
皮肤颜色越深，体内的酪氨酸酶就越活跃，生成黑色素的能力也就越强，所以皮肤黑更易晒黑。尤其是长期受到紫外线等外界因素的影响，会使黑色素显著增多，恢复起来也变得更加困难。
皮肤黑的人群平时可以多吃一些维生素含量比较高的水果或者蔬菜，可以起到缓解的作用。
通常情况下，遗传黑皮肤可以达到变白的效果。
遗传性黑皮肤可能会使体内黑色素产生过多，从而使患者出现皮肤比较黑的情况。如果已经给患者心理造成创伤以及严重影响美观，可以通过到正规美容医院注射水光针的方法，从而刺激肌肤的新陈代谢，也可以起到促进体内黑色素的代谢，从而改善黑皮肤的情况。也可以到正规医院通过冷战激光治疗的方法，可以也破坏黑色素细胞，从而达到去除黑色素的作用，从而使遗传黑皮肤达到变白的效果。
在日常生活中，还需要患者多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进皮肤的新陈代谢，也有助于身体的恢复。
紫外线指数2有可能会晒黑，因此还需要做好防晒措施。
紫外线指数2通常紫外线并不是特别强烈，如果在外出的时候做好防晒措施，通常不会导致皮肤被晒黑，如果没有做好防晒措施或是长时间受到紫外线的照射，有可能会导致皮肤被晒黑，在外出的时候，需要涂抹防晒霜或是穿上防晒衣，也可以打上遮阳伞。
在皮肤被晒黑后，通常可以选择激光的方法治疗，主要是利用激光产生的能量粉碎皮下黑色素，使黑色素通过身体新陈代谢排出体外，从而可以使皮肤看起来更加嫩白。
