可能是近期过度劳累导致的，也可能是生长发育时期的儿童青少年缺钙引起的，或老年人受寒着凉等。建议多注意休息，避免繁重的体力劳动；青少年儿童等要注意肉、蛋、奶等含钙的食物的补充，多晒太阳和补充维生素D有利于钙的吸收；老年人要注意腿部的保暖，避免受风着凉。用热水或热敷会起到很好的作用。推拿针灸等也很有效。
还是考虑腰部和腿部的肌肉拉伤，肌肉劳损引起的，可能是有过扭伤，或者是长时间久站长时间行走劳累，这些都可以疼痛症状，需要好好休息，避免长时间的久坐和弯腰搬重物。
问题分析：从您的描述来看，老人家这种情况首先需要考虑缺钙造成的。
指导建议：针对这种情况，应该及时补充钙剂进行治疗。如果效果不佳，那就需要看看中医服用中药进行治疗。
膝盖会酸痛的原因有很多，具体分析如下：
常见的尿酸高、痛风、风湿性类风湿性关节炎、肾虚、缺钙、半月板损伤、滑膜炎等。首先要到医院进行详细的检查，明确原因，然后进行针对性的治疗，平时尽量不要久站。平时要多休息，少在阴凉潮湿的地方多吃碱性的蔬菜，也可以服用壮腰健肾丸等强筋壮骨补肾的药物，如果疼痛比较严重，可以配合服用非甾体类的消炎药。
一般来说，肩膀很酸痛可能是以下原因：
肩膀出现酸痛可能是神经性压迫、扭伤及拉伤、肩周炎、肌肉痉挛、肩关节脱位等因素都可能造成引起肩膀出现酸痛的情况发生，从而影响其健康，建议患者利用热敷或者贴膏药的方法来缓解不适症状。
在恢复期间，患者饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多休息，保持良好的个人卫生。
肩膀不怕酸，若为青年患者则认为天性损伤概率较高，或肩部周围肌肉劳损，不排除肩周炎。治疗方法有很多，比如保守治疗，手术治疗，理疗以及针灸治疗等都可以进行有效治疗。具体取决于病人有无外伤史，患者年龄方面，若50岁前后患者患肩周炎的几率较高，一般此类病例可先服消炎止痛药物、局部热敷、按摩、艾灸治疗。若疼痛不明显的话，可以选择理疗治疗。
此外，如果患者的症状严重无法减轻，则推荐核磁共振检查，然后合理治疗。
