要低盐饮食，对消除水肿有好处，饮食方面，核桃，黑木耳，鱼类，特别是鱼眼睛，鸡蛋黄等都是可以。脑震荡可轻微、可严重。是脑部神经组织的轻度损伤，有头昏，呕吐等症状，主要是对症治疗，主要是促进神经恢复和减轻脑部水肿。
脑震荡的发生不仅给生活中和健康造成了非常严重的影响，同时也对脑震荡的心理造成了很大压力。在平时也需要注意饮食，合理的饮食对脑震荡的治疗也有一的帮助作用。可以再饮食上多吃些天麻鲤鱼，龙眼莲子大米粥等食物，这些食物不但富含丰富的蛋白质，可以起到增强抵抗力的作用。
去当地正规三甲公立医院，找儿科大夫进行咨询，也可以做颅脑CT的检查，排除脑部损伤，积极明确病因，请医生根据病人自身的情况制定相对应的具体的治疗方案，遵医嘱用药。
一般脑震荡，颅脑ct检查未见明显的异常。但是，一般病人，会有，逆行性，健忘时，表现为头痛，头晕，认为注意休息，保护很关键的，可以应用营养神经药物和活血化瘀药物治疗。
轻微脑震荡的话一般是指的颅脑受外部撞击后产生的影响，轻度脑震荡可导致头痛、头晕、恶心和呕吐。一卧床休息五到七天基本就可以痊愈的，如果头晕，头疼明显的话可以去药店买点止痛药吃一下。平时要注意休息，避免熬夜，避免劳累，保证充足的休息和睡眠，不要吃辛辣刺激性过大的食物，饮食以清淡营养易消化为主，可以到正规医院颅脑外科就诊。
脑震荡可以吃一些对脑细胞营养有一定作用的食品，像核桃、松子等坚果类的食品，也可以吃一些富含蛋白质、富含纤维素、易于消化的食物，对促进神经功能恢复有帮助。恢复这段时间要静养休息，在饮食方面以正常的均衡饮食为主。
