希望知道我的食用方法是否有用???
湿热体质就是湿与热合并，侵入人体。治疗上可以选择连朴饮，龙胆泻肝丸，三仁汤平胃散，茵陈蒿汤等，必须在医生的指导下选择用药。
在服药的同时，还要注意严格的控制饮食，比如不吃辛辣刺激性的食物，不吃油腻，肥甘厚腻的食物，要忌酒。建议患者平时多加休息，适当锻炼，保持情绪稳定。
建议患者平时多加休息，适当锻炼，保持情绪稳定。
一般来说，严重的湿热体质可以通过一般治疗、药物治疗进行处理。
湿热体质通常是脾肾二脏功能失司等因素导致的。如果患者是严重的湿热体质，患者应该在医生的指导下清淡饮食，同时应该规律作息，避免熬夜，也可以在医生的指导下通过薏仁，山药，芡实，绿豆熬煮粥食用。通常有助于缓解症状；患者也可以在医生的指导下通过方选三仁汤、藿朴夏苓汤、参苓白术散等等药剂进行治疗。
湿热型体质需要采取一般治疗和药物治疗。具体情况分析如下：
湿热型体质指的是体内既有湿邪又有热邪，调理时，需要兼而顾之，患者可以口服方选三仁汤、四妙散、藿朴夏苓汤一类方剂，患者在饮食上可用山药、薏苡仁、绿豆、冬瓜等食物疗法，并且配合针刺、推拿、火罐则疗效更佳，并且戒烟酒，作息规律，避免熬夜，加强锻炼。
湿热质属于八种偏颇体质中的一种，常见症状主要有不耐受热，易出汗，常感觉口干、口苦、面部多油光，易生疮疖等，头面部或有痤疮，大便有时干结或稀溏，小便偏黄，会有尿频、尿急，舌质偏红，苔黄厚，脉弦或弦滑等，可以适当服用三七粉，但量需要适度，不能大量服用。
一般情况下，湿热体质适合的运动有以下几种：
湿热体质的人可以通过运动达到排湿的作用，适合做中长跑、爬山、游泳、各种球类等高强度、大运动量的锻炼，，最好选择凉爽时进行。如果湿气比较重，应该及时就医诊治。
在日常生活中，要以营养、易消化、清淡的饮食为主，避免长期熬夜或者久站、久坐不动，建议适当进行体育锻炼，增强免疫力，有助于身体的健康。
一般情况下，湿热体质和正常的体质减肥都是一样的，都可以通过运动来进行减肥。
但运动项目是不同的，它只能够做一些小型的有氧运动如，瑜伽、慢走、慢跑。可以通过控制饮食和适当运动过缓解病情。适合体质湿热的人食用的食物有薏米、芡实、山药、茯苓等，食物，能够起到利水渗湿的作用，有利于减肥，对身体也有一定益处。
