多考虑为脾肾阳虚而引起的，这种表现属于湿热的一种表现，也可以多吃山药薏米粥，饮食要定量，不能暴饮暴食。多摄入蛋白质和蔬果类食物。多吃黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。
湿热体质的人也是可以喝牛奶的。牛奶的饮用不拘泥于什么体质，只要是不过量都是可以喝的，并且牛奶的营养很丰富，对于正常生活的蛋白质补充是很有用的，只要注意不要吃太多容易上火的食物以及饮料即可。
用红豆和赤小豆都是可以的，选择其中一种就可以，红豆的营养会更丰富一些，红豆可以提供能量，蛋白质，氨基酸，脂肪，维生素，薏米可以排出体内的湿气，消除水肿，两种结合在一起有补脾健胃，补气养血，利水消肿的作用，特别适合于一些脾胃虚弱，体内湿气过重的人群，红豆相对来说可能会比较难以熬制一些，可以多浸泡一些时间。
脚关节发热一般不是风湿热。风湿热是一种由链球菌感染引起的疾病，可导致心脏炎和舞蹈病等，以及发热和全身不适的症状，通常经过有效的抗生素治疗后，病情可得到缓解关节功能可以完全恢复。踝关节热一般认为是由踝关节内部炎症引起的。常见于痛风性关节炎，表现为踝关节，外在表现为踝热。也可能有感染引起的症状。不排除踝关节内外有细菌感染。
喝奶粉的情况下是不会导致湿热的，奶粉含有丰富的维生素，矿物质，可以镇静安神，治疗胃及12指肠溃疡，减少癌变，抗衰老，延年益寿，平时还可以多吃一些山药，薏米，茯苓，白扁豆，白术，山芋，红薯等脾的食物。
大肠湿热的主要症状常常表现为腹胀不适，排气较多，大便粘腻不爽，便不尽感，大便日行多次，同时伴有口苦口粘，饮食较差，其原因多是由于进食辛辣之物损伤脾胃，脾虚生湿，湿久化热，湿热蕴结大肠导致。饮食应该清淡，多饮水，多吃粗纤维食物，少食，辛辣生冷之类。
