腿部刮痧能使腿部肌肉放松，刺激穴位和经脉，使经络畅通，增加血液循环，脂肪分解，首先往腿上抹上刮痧油，可以坐在沙发或者床上，腿自然弯曲，让双腿处于最放松的自然状态，刮痧方向由膝盖弯根开始，往下刮，只能顺着一个方向，每天20分钟。
当刮痧完后，我们皮肤表层处于淤血和毛孔张开的状态，如果这个时候喝酒会很难恢复。并且因为刮痧是驱寒的，这时喝酒过敏的可能性会增加，所以在刮痧后多喝一些温开水等到一两天刮痧有所恢复后就可以喝酒了。
取冷水半碗作为润滑剂。操作时，右手食指和中指弯曲，沾水，先在病人鼻梁上部、颈部、胸部、脊柱两侧处，自上而下刮之，先轻后重直至皮肤出现紫红色出血斑点即可。然后左手拉患者手掌，右手掌从患者的肘关节往下擦至腕关节处数次，再抖动若干次，并抓住手指关节朝外拉，听见关节响声即可。随后，左手抓住患者下肢，右手从膝关节擦到脚掌处若干次，双手抓住脚掌抖动数次，并抓住脚趾朝外拉，听到关节响声即可。
刮痧通常是在腹部，胸部，背部进行。可以进行适当力度的刮痧，由内向外进行这方面的治疗，通常20分钟左右就可以的，注意保暖，避免受凉。个人体质需要的话，坚持治疗一段时间还是有帮助的。
刮痧的情况下可以分为按经络刮，按痛点刮，拍打刮（也要用刮痧油）等。颈部连着背部刮下来要差不多30分钟左右，刮的时候不能见风，刮完也不能见，30分后喝一杯水帮助排毒。其他的静脉还有胸前正中的任脉，胳膊上的心经，腿上的胃经胆经等，都可以刮，都是从上向下刮。刮前胸和腹部时可以不出砂点，只发红就可以了。腿上一般也不出砂。
