肾虚和脾虚，应该是先调脾虚，然后调肾虚，也可以脾虚肾虚一起调整。脾肾两虚，是很常见的病症，会有腹泻，腰疼睡眠不好，性功能异常等。合理的营养保证，睡眠调整生活习惯，适当地多吃一些蔬菜水果，积极锻炼身体，增强体质。
脾虚不能制约水就会导致水湿病症，会导致夜尿多，肢体浮肿，五更泻等。而且患者最近腰酸乏力也有可能是脾肾阳虚引起，可以使用相关功能的药物调理，具体用药谨遵医嘱。还要注意不要吃油腻食物减轻脾胃负担。
肾虚的症状主要有畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟、五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、倦怠无力。脾虚的症状主要表现为精神疲倦、少气懒言、疲乏无力、食后困倦、食欲不振。
脾主消化通常见于消化系统的某些症状。显然，它不同于肾脏。它常见于脾肾两虚并存。您要去专业中医医院进行脉诊，综合舌苔和脉象，应用健脾补肾的药物进行调理。注意多喝水，促进身体新陈代谢。
女性脾虚肾虚症状有患者总是有腰酸腿软的现象，夜间上厕所的次数也不断的增多，小便无力，淋漓补偿等，感觉到背部酸痛。其实这些都是脾虚肾虚的表现，出现这些症状的时候就应该加以注意，不要掉以轻心。
女性脾虚肾虚是疲劳、虚弱、情绪变化等症状。在相当长的一段时间内，很难定义身体和精神失调所反映的。因年龄不合适的组织结构或生理功能下降而引起的虚弱应通过定期饮食、良好的休息、适当的减压、睡前不看手机、更多的锻炼来治疗，症状会得到很大缓解。
