像这样的状况用什么办法解决
怀孕初期肚子和腰总统可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在孕早期有肚子痛和腰痛的情况，建议及时前往医院进行检查，排除有宫外孕或是先兆流产的可能，明确病因后对症治疗，避免影响胎儿的正常发育。如果有先兆流产的情况，需要及时配合医生进行保胎治疗。如果症状较轻，考虑是因为胎儿的逐渐发育，子宫逐渐增大，使身体的负荷增大导致的，平时多注意休息，不要过度劳累。
失眠的治疗方法如下：
1.每天定期起床，养成定期休息的习惯，设置闹钟，每天早上6点起床，晚上10点上床睡觉，才能保证正常的生物节律。
2.每天晚上可以比平时晚一点睡觉，困的时候可以再上床睡觉，不困的时候可以在卧室外适当做睡觉前的准备工作。
3.在床上睡不着20分钟的时候，可以去别的房间，或者坐着坐一会儿，困了再去睡觉。
4.白天尽量不要午睡。
孕11周胚胎仍然有停止发育的可能，孕妇一定不能大意，因每个人的体质不同，孕妇要及时做孕检。孕11周，胎盘功能已经完全取代了黄体功能，胎盘逐渐形成，黄体已经萎缩，孕妇新陈代谢旺盛，如果有问题尽量去当地的医院寻求治疗。
服用安神类的药物或者也可以通过适当的运动，听音乐等来进行缓解身心，同时泡澡也具有舒缓的作用。因为失眠是一种神经性的疾病，不会快速起效，所以需要慢慢治疗。
首先要给予抗生素预防感染治疗。另外，要做彩超评估羊水量，如果羊水量非常少，要进行剖宫产术终止妊娠，如果做彩超，羊水量还比较多，行胎儿电子监护没有任何异常，胎心良好，可以经阴试产。
经常半夜醒来，睡不着考虑是失眠的情况，可以看是否因为自己压力大所导致的，可以调节自己的情绪，或者可以喝一些中药去解决失眠的情况，也有可能是抑郁症，需要调节自身的情绪。
