首先要明确引起腰椎间盘突出的原因，如长期坐位，负重弯腰等，摒弃诱因，治疗首选保守治疗，卧硬板床，口服非甾体止痛药，必要时可以配合牵引，理疗，推拿按摩，如果经治疗症状无缓解，有椎管狭窄，应考虑手术治疗。
腰椎间盘突出引起左边屁股疼痛是十分正常的，腰椎间盘突出症最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。
腰椎间盘突出随着病情的发展就会压迫到坐骨神经，从而出现同步疼痛的症状。建议可以口服一些活血化瘀的药物，或者是对局部进行一下按摩。平时的生活中要多注意休息，避免太过于劳累，也要加强营养，补充一些含维生素高的食物。
腰椎间盘突出不会引起腹股沟处疼痛，腹股沟处疼痛考虑为腹股沟疝气，建议腹股沟b超检查确诊。腰椎间盘突出，由于压迫神经导致腰椎退行性病变使纤维环破裂，从而导致髓核突出，然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性。
腰椎间盘突出会引起髋关节疼痛。
腰椎间盘突出症和膝关节炎疼痛症状之间,不存在着必然的联系,腰椎间盘突出症引起的症状,主要是以出现坐骨神经疼痛以及下肢的放射性疼痛,或者出现下肢感觉麻木、无力等症状表现,而出现了膝关节疼痛的症状,在排除了急性外伤因素的情况下,通常需要考虑是否存在膝关节骨关节炎、半月板慢性损伤造成的髋关节疼痛。
建议平时要注意腰部的姿势和负重。有腰间盘突出的病人,要尽量少坐着,特别是不要坐软的沙发,大约50分钟到1个小时要起来活动活动腰部。
健康指导：这个没什么好的食疗方法。因为椎间盘突出压迫神经引起的疼痛，只有解决病因才能缓解或消除疼痛，建议去医院骨科治疗。
