撞淤青后24小时内要进行局部冷敷，24小时后再进行热敷。
由于身体受到撞击，导致皮下的血管被挤压、破裂，血液在局部出现淤积形成淤青，受伤后24小时之内应对局部进行冷敷，促进血管的收缩，可以减少局部淤血，同时还能减少局部的毛细血管血流量。24小时以后可以换成热敷，促进血液循环，从而加快淤青的恢复速度。
宝宝目前头部的包考虑是皮下的损伤，一般是不会伤到大脑的。但是小儿较多见的是一种青枝性的骨折，观察孩子在包消退后头部表面是否和原来一样，或是近期的精神有无异常等，如果有不适尽早进行一些头部的CT的检查。
头部撞了一个包一年了还没有消外伤以后很容易导致皮下组织细胞的损伤，就会出现皮下出血，可能会形成一个包块，如果这个包块比较大，需要慢慢的机化，严重去医院治疗，了解包的严重程度结果。
一个星期左右就能消肿。头上受到外力撞击，导致局部的瘀血肿胀的情况下，可以先冷毛巾敷一下，减轻毛细血管出血减轻肿胀和疼痛症状，得到缓解以后用热毛巾热敷，促进血液循环，帮助消肿。
扭到了需要进行冷敷，也需要进行热敷，具体分析如下：
扭伤之后，在24小时之内，要做好冷敷，冷敷的目的就是缩小血管，降低出血，以减轻局部的肿胀。受伤48-72个小时之后要做好热敷，这样可以加快局部的血液流通，帮助身体内积血的吸收，有助于身体的康复。此外，受伤的患者也要多做一些运动和运动，以免造成伤害。
