注意锻炼身体，提高身体素质，改善生精功能，可以吃生蚝，枸杞，芝麻瘦肉，莴笋和动物肝脏补充，作息规律，饮食科学，找些养精三宝配合改善弱精两个月左右，养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要抽烟喝酒熬夜久坐，这些不好的行为对精子伤害是很大的。
少精症的诊断标准是每次射精精子总数少于3900万，或者精子密度少于1500万/ml。而弱精症指的是向前精子百分比低于32%。造成少精症弱精症的因素有很多种，比较常见的有禁欲时间过长之后做的精液检查，精索静脉曲张，生殖系统感染，遗传疾病等。
弱精子症是指精子密度和活动力都低于正常值的不育症。引发的原因是生殖感染疾病，如附睾、精囊、前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子活动和存活。
常见导致弱精子症的原因：生殖感染疾病。如附睾、精囊、前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子活动和存活。精索静脉曲张。睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平增高，都可引起精子活动力降低。
弱精子症应该在3个月后得到改善。平时，应加强营养，看看是否有腰酸和不适，或观察是否有伴随尿频的症状。护理不善或伴随前列腺的炎症可能会导致精液质量下降。有氧运动或营养食品应该根据医生积极选择。这就需要观察一段时间。
